Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รู้หรือไม่? ผัก 7 ชนิด ที่ช่วยลดน้ำหนักได้แบบปังๆ!

เนื้อหาโดย nateerin

รู้หรือไม่? ผัก 7 ชนิด ที่ช่วยลดน้ำหนักได้แบบปังๆ!

ฮัลโหลสายเฮลท์ตี้! 🥗✨ วันนี้เดี้ยนมีเรื่องดีๆ มาบอก สำหรับใครที่กำลังไดเอท ลดน้ำหนัก หรือแค่ต้องการหุ่นปังแบบไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน เดี้ยนขอแนะนำ 7 ผักตัวท็อป ที่ช่วยเบิร์นไขมัน แถมยังอร่อยและทำเมนูได้หลากหลาย! มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง~

1. 🥬 ผักกาดหอม – กินเพลิน ไฟเบอร์แน่น

ใครชอบกินสลัดต้องรู้! ผักกาดหอมแคลอรีต่ำมาก แต่ให้ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มเร็ว แถมยังช่วยเรื่องการขับถ่าย ใครท้องผูกบ่อยๆ กินโลดดด~

2. 🥒 แตงกวา – สดชื่น แคลต่ำสุดๆ

แตงกวานี่เหมือนน้ำแร่ธรรมชาติเลยนะเธอ! มีน้ำเยอะ กินแล้วช่วยให้สดชื่น แถมยังช่วยลดอาการบวมน้ำ ใครหน้าบวม ตัวบวม ลองกินแตงกวาดูสิ!

3. 🥦 บรอกโคลี – ไฟเบอร์แน่น อิ่มท้องนาน

บรอกโคลีคือสุดยอดผักที่ช่วยลดน้ำหนัก! ไฟเบอร์สูงมากกกก ช่วยให้อิ่มนาน แถมยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ใครไม่ชอบกิน ลองอบชีสหรือผัดกระเทียม รับรองติดใจ!

4. 🥕 แครอท – หวานธรรมชาติ ดีต่อสายตา

แครอทมีความหวานแบบธรรมชาติ กินแทนขนมยังได้เลย! แถมมีเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตา และยังช่วยลดไขมันในร่างกายอีกด้วย

5. 🌿 ผักโขม – โปรตีนสูง อัดแน่นคุณค่า

ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ขาดสารอาหาร ผักโขมนี่แหละตัวช่วย เพราะมีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานดีขึ้น

6. 🌶️ พริก – เผ็ดร้อน กระตุ้นการเผาผลาญ

รู้หรือไม่? พริกมีสารแคปไซซินที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน กินเผ็ดนิดๆ เหงื่อออกหน่อยๆ ถือว่าเป็นการเบิร์นไปในตัวเลยนะ!

7. 🍆 มะเขือม่วง – คุมหิว ลดไขมัน

มะเขือม่วงมีไฟเบอร์สูง กินแล้วอิ่มง่าย แถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำเมนูได้เยอะมาก ทั้งย่าง ต้ม ผัด อร่อยทุกแบบ!

💚 สรุปง่ายๆ ใครอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องทรมานตัวเอง ลองเพิ่มผักเหล่านี้ในมื้ออาหารดู รับรองสุขภาพดี หุ่นเป๊ะเวอร์!

📌 ใครมีเมนูเด็ดๆ ที่ใช้ผักเหล่านี้ มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อยสิ~ 💬👇

เนื้อหาและรูปภาพโดย: nateerin
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nateerin's profile


โพสท์โดย: nateerin
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: momon, nateerin
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เกิดเหตุแผ่นดินไหว ก่อนคลื่นยักษ์ เข้าปะทะปาปัวนิวกินีฝรั่งงง คนไทยไว้ใจกันเกิน วางของไว้เฉยๆ ไม่มีใครขโมย"เชฟกระทะฮ้าง" เจอแฉซ้ำ เพจดังลุยขุดอดีตไม่มีพักต้นหนุมานประสานกายเกมฟรีบอกต่อ Epic Games Store แจกเกมฟรีบน PC ตั้งแต่ 3 ถึง 17 เมษายน 5 เกมรวดยำเล็กมือนาง ทำกินได้ ทำขายได้กำไรดี พร้อมคิดคำนวนต้นทุนต่อชิ้นHIV คืออะไร แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไรจับใบแดงหรือจับโชค ประสบการณ์ลุ้นระดับชาติที่ต่างชาติยังงงเมื่อเจอพ่อค้าขายมะม่วงเปรี้ยว ที่เเค่อ่านป้ายก็น้ำลายเเตกเเล้วYakhchāl โรงน้ำแข็งโบราณอัจฉริยะของชาวเปอร์เซีย อายุเก่าแก่กว่า 2,400 ปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
4 ปีเกิดการงาน-การเงิน รับทรัพย์ช่วงนี้ by ซินแสน้อย แต้เอี่ยงคังจับใบแดงหรือจับโชค ประสบการณ์ลุ้นระดับชาติที่ต่างชาติยังงงต้นหนุมานประสานกาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รีไฟแนนซ์บ้านคืออะไร ? สำคัญอย่างไร? ทำไมคนผ่อนบ้านต้องรู้จับใบแดงหรือจับโชค ประสบการณ์ลุ้นระดับชาติที่ต่างชาติยังงงYakhchāl โรงน้ำแข็งโบราณอัจฉริยะของชาวเปอร์เซีย อายุเก่าแก่กว่า 2,400 ปี"ดาบแห่ง Dunvegan: อาวุธโบราณอายุกว่า 500 ปี สุดยอดพลังจากเหล็กสก็อต"
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง