ดูแลหนังศีรษะไม่ดี รังแคขึ้น ไม่น่าดู เสียบุคลิก!
บางคนแต่งหน้าดี แต่งตัวเป๊ะ พูดจาน่าฟัง แต่พอขยับผมออกนิดเดียว...ขาวโพลนเต็มไหล่ “รังแค” เป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเจอ เพราะแม้จะไม่อันตราย แต่กลับกระทบความมั่นใจและบุคลิกภาพไม่น้อย และปัญหานี้มักเริ่มต้นจากสิ่งที่มองข้าม — การดูแลหนังศีรษะ
รังแคคืออะไร เกิดจากอะไรแน่?
รังแคคือเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและหลุดลอกออกมามากผิดปกติ
ในคนทั่วไป เซลล์ผิวหนังของศีรษะจะผลัดตัวทุก 28 วัน
แต่เมื่อเกิดการระคายเคือง อักเสบ หรือมีเชื้อราเจริญเติบโตมากเกินไป
กระบวนการผลัดเซลล์จะเร่งขึ้น จนเกิดเศษขุยสีขาวหรือเหลืองตามมา
สาเหตุหลักที่ทำให้หนังศีรษะมีปัญหา
-
ล้างผมไม่สะอาด
การสระผมไม่หมดจด เหลือคราบแชมพูหรือครีมนวดไว้มากเกินไป
อาจก่อให้เกิดการสะสมของสารเคมี และกระตุ้นให้หนังศีรษะอักเสบได้ -
สระผมน้อยเกินไป / มากเกินไป
สระน้อยไปก็สะสมความมัน สระมากไปก็ทำให้ผิวหนังแห้ง
หนังศีรษะที่แห้งหรือลอกง่ายจะผลิตรังแคมากขึ้น -
เชื้อรา Malassezia
เป็นเชื้อราที่มีอยู่ตามธรรมชาติ แต่เมื่อหนังศีรษะมันมาก
เชื้อราจะเพิ่มจำนวนจนเกินควบคุม ทำให้เกิดการอักเสบและรังแค -
แพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลผม
บางคนแพ้แชมพู ครีมนวด สเปรย์จัดแต่งผม
ทำให้หนังศีรษะแดง คัน และลอกเป็นขุย -
ความเครียด พักผ่อนน้อย
ร่างกายที่อ่อนแอจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง
ระบบการผลัดเซลล์ผิวเสียสมดุล ส่งผลถึงหนังศีรษะโดยตรง
หนังศีรษะมัน vs หนังศีรษะแห้ง แบบไหนเสี่ยงรังแคมากกว่ากัน?
ทั้งสองแบบมีโอกาสเกิดรังแคได้ แต่ด้วยคนละกลไก
-
หนังศีรษะมัน มักมีปัญหากับเชื้อรา เพราะความมันคืออาหารของเชื้อ
-
หนังศีรษะแห้ง มักมีปัญหาเพราะขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวลอกง่าย
การดูแลจึงต้องเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของตัวเอง
ไม่ใช่เห็นคำว่า “ขจัดรังแค” แล้วใช้ได้กับทุกคน
อาการบอกสัญญาณว่าหนังศีรษะคุณกำลังส่งเสียงขอความช่วยเหลือ
-
คันศีรษะบ่อย จนต้องเกาทุกครึ่งชั่วโมง
-
เห็นเศษขุยหรือแผ่นลอกหล่นเต็มหมอน
-
หนังศีรษะแดง ลอกเป็นแผ่น หรือมีแผลเล็ก ๆ
-
ผมร่วงมากกว่าปกติ ทั้งที่ไม่ใช่ช่วงเปลี่ยนฤดู
หากอาการไม่ดีขึ้นหลังดูแลเบื้องต้น แนะนำให้พบแพทย์ผิวหนัง
เพราะบางครั้งอาจไม่ใช่แค่รังแค แต่เป็นโรคผิวหนัง เช่น สะเก็ดเงิน หรือ Seborrheic Dermatitis
เคล็ดลับดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง ลดรังแคได้จริง
-
ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน หรือแชมพูขจัดรังแคที่มี ซิงค์ไพริไธออน, ซาลิไซลิก แอซิด หรือเคโตโคนาโซล
-
สระผมเป็นประจำ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์
-
หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นจัดในการสระผม
-
อย่าปล่อยให้ผมเปียกนาน หรือเก็บผมชื้น ๆ ไว้ในหมวก
-
งดผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมชั่วคราวหากเริ่มมีอาการ
-
ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพผิว เช่น วิตามิน B และสังกะสี
สุขภาพผมเริ่มที่หนังศีรษะ อย่าดูแลแค่ผมให้เงา แต่ลืมรากที่สำคัญ
หนังศีรษะคือผืนดินที่ปลูกเส้นผม
หากดินไม่ดี ต้นไม้ก็ไม่มีทางเติบโตงาม
เช่นกัน หากหนังศีรษะอ่อนแอ ผมก็ร่วงง่าย มันเร็ว และรังแคมากวนใจได้ไม่จบสิ้น
เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพผมที่น่ามอง และบุคลิกภาพที่น่าจดจำ 😊✨
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
เกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
นางเอกดัง "เหอ ชิง" เสียชีวิตแล้ว
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี
เครื่องบินยูไนเต็ดแอร์ไลน์ ประสบเหตุขัดข้องกลางอากาศ เลยบินวกกลับที่เดิม
ดาราดัง "ดิก แวน ไดก์" อายุครบ 100 ปีแล้ว!!
"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า
มาเลเซียเตรียมจัดการประชุมพิเศษอาเซียน ว่าด้วยเหตุปะทะบริเวณชายแดนกัมพูชา-ไทย
ทรัมป์ยันจะตอบโต้ หลังทหารมะกัน 2 นาย และ ล่ามพลเรือน 1 ราย เสียชีวิตในซีเรีย
ตราด!! ประกาศเคอร์ฟิว 5 อำเภอ หลังถูกยิง M79 🛡️
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น
"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า
เกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร
ธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
“นายกฯ” ยืนยันเดินหน้าทางทหารจนพ้นภัยคุกคาม โต้ “ทรัมป์” ว่าระเบิดไม่ใช่อุบัติเหตุ
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี
19 ฮีโร่ที่ไม่เคยกลับบ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ Granite Mountain Hotshots
ใบหูที่กลับชาติมาเกิดบน “หลังเท้า” ภารกิจแพทย์จีนที่โคตรพีคจนโลกต้องทึ่ง
ผู้หญิงที่อยู่บนต้นไม้ 738 วัน เรื่องจริงที่ทำให้ทั้งโลกต้องเงยหน้ามองป่าเรดวูด





