Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สุดยอดผักผลไม้..ทำให้ไม่แก่!!

โพสท์โดย คนคันหลัง

ผักและผลไม้ที่ทำให้ไม่แก่

หลังจากมีโอกาสได้ทำรายการอาหารมานานพอสมควร จึงทำให้ผมได้เข้าไปคลุกคลีกับประโยชน์ของอาหารประเภทต่างๆ แล้วทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น รวมทั้งทราบว่า อาหารประเภทใดที่เราควรหลีกเลี่ยงเพราะจะทำให้สุขภาพเราย่ำแย่ลง วันนี้ผมขออนุญาตสรุปคร่าวๆ เรื่องของผักและผลไม้ที่อยากแนะนำให้ได้รับประทานกันบ้าง เพราะจะเป็นประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย และที่สำคัญทำให้เราแก่ช้าด้วยครับ

gp

lnwfile.com


1.ใบกะเพรา รับประทานแล้วแก้ปวดตามข้อ แก้ปวดท้อง ช่วยให้เจริญอาหาร เหมาะสำหรับคนหลังพักฟื้น

นี่คือหน้าตาของต้นตะลิงปลิง

www.thaiarcheep.com

2.ตะลิงปลิง เป็นผลไม้รสเปรี้ยวจัด เวลานำมารับประทานไม่ควรจะนำไปปรุงให้สุก เมนูที่ทำได้และน่าอร่อย เช่น ตำตะลิงปลิง ช่วยลดเลือดออกตามไรฟัน มีวิตามินสูงมาก รักษาความสมดุลในร่างกาย โดยเฉพาะช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง

สะระแหน่-ผักพื้นบ้านที่เราคุ้นเคย

www.thaiarcheep.com

3.สะระแหน่ หลายคนคงชอบรับประทานอยู่แล้ว เป็นตัวขับเหงื่อ ลดความร้อน ลดอาการเกิดไข้หวัด นอกจากนำมาทำอาหารแล้ว สามารถชงกับน้ำร้อนดื่มได้ตลอดทั้งวันอีกด้วย

e_fimorx123489

www.thaihealth.or.th

4.มะเขือเทศ มีสารไลโคทีน วิตามินอี และวิตามินซีสูง ช่วยบรรเทาไม่ให้เซลล์ผิดปกติ หรือเป็นการป้องกันมะเร็งนั่นเอง

corbis-42-27621429

wordpress.com

5.สตรอเบอร์รี่ / บูลเบอร์รี่ / ราสเบอร์รี่ และตระกูลเบอร์รี่ ทั้งหลาย มีแมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี ทำให้ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนวัย เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย

Carrot

blogspot.com

6.แครอท อุดมไปด้วยวิตามินเอ และเกลือแร่ มีส่วนสำคัญต่อระบบตา ทำให้ประสิทธิภาพในการมองเห็นดีขึ้น หรือเสื่อมช้าลง และนอกจากนั้นยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง ความดันโลหิตสูง ต้อกระจก ลดคอเลสเตอรอล และยังสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ อีกด้วย

slide_234013_1122876_free

www.bangkokvoice.com

7.บีทรูท มีคุณสมบัติลดความดันโลหิต ช่วยทำความสะอาดไต ช่วยในการขับปัสสาวะได้ดีขึ้น

DSCN6473 [1600x1200]

blogspot.com

8.มะตูม มีธาตุอาหารหลายชนิด แต่มีคุณสมบัติคล้ายๆ กับสมุนไพรช่วยลดเสมหะ ลดน้ำมูก แก้กระหายน้ำ ทำให้เจริญอาหาร

ผลฝรั่ง

www.herb-health.com

9.ฝรั่ง มีวิตามินซีสูง ทำให้ต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังชะลอการลุกลามของเซลล์มะเร็งได้

sh

lnwfile.com

10.มะขาม มีวิตามินเอและซีสูงมาก และยังมีวิตามินบี 1 บี 2 หากใครธาตุแข็งรับประทานมะขามแล้วจะทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น แก้ไอ ขับเสมหะได้ด้วย

art_42223011

www.miraclehealthland.com

11.มะนาว มีทั้งวิตามินซี บี 1 บี 2 เกลือแร่ ยังมีสารไบโอฟลาวานอยด์ ซึ่งเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระ ทำให้แก่ช้า ปกป้องโรคหัวใจ และห่างไกลจากโรคมะเร็ง

ลองดูนะครับ เผื่อท่านใดที่ไม่ค่อยยอมรับประทานผักและผลไม้ พออ่านบทความนี้ ผมคิดว่าน่าจะช่วยทำให้กลับมารับประทานกันบ้าง หากถ้าไม่ชอบรับประทานจริงๆ ก็นึกเสียว่า เพื่อสุขภาพ และจะได้แก่ช้า ผมคิดว่าเหตุผลแค่นี้ก็น่าจะเพียงพอสำหรับเลือกสิ่งเหล่านี้มารับประทานกันได้ตั้งแต่วันนี้แล้วครับ

ขอให้ทุกคนอ่อนกว่าวัย และสุขภาพแข็งแรง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
คนคันหลัง's profile


โพสท์โดย: คนคันหลัง
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: willbe, จอมยุทธอินดี้, แย้มศรี, โบกไม่ทัน รถเมล์เลย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวเน็ตแห่แชร์! ล่าตัว 2 หัวขโมยหุ่นล่ำชาวต่างชาติ ฉกของจากร้านค้าในเกาะพะงัน – เจ้าของให้โอกาสนำมาคืนประตูน้ำ ศูนย์กลางการค้าและการเดินทางของกรุงเทพฯ ในปี พ.ศ. 2513ดราม่าต่อผม 89,000 บาท พังใน 5 วัน ร้านยันทำดีที่สุดแล้ว ลูกค้าไปฟังช่างร้านอื่นมา ฝีมือร้านพี่คงไม่เหมาะกับหัวน้อง ‎ถูกใจแฟนๆ! มิสแกรนด์กระบี่ 2025 มาในชุด “ยายสา” ตำนานหญิงชราผู้เป็นตัวแทนแห่งรักและการรอคอยพระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดมาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถัง" งวด 1 เมษายน 68..รีบเลยก่อนหวยหมด!!ย้อนรอย แซ็ก I-ZAX นักร้องนำยุค 2000 กับเพลงฮิตตลอดกาลสะเทือนวงการ! เปิดรายชื่อลูกค้าแซ็ก I-ZAX มีแต่คนดังBoruto อาจได้ให้เบาะแสแก่แฟนๆ เกี่ยวกับหนึ่งในปริศนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งซีรีส์ชาวเน็ตแสดงความไม่พอใจ หญิงลี หลังคอมเมนต์เห็นใจแพรวพราว"นิวหยก" มิสแกรนด์ชุมพร ซิวมงกุฎ "มิสแกรนด์ขวัญใจสงขลา" สวยครบตอบคำถามโดนใจกองเชียร์พบถุงช้อปปิ้งใบใหญ่ในที่จอดรถ มีแมวสายพันธุ์หายากและราคาแพง 6 ตัวถูกทิ้งอยู่ในนั้น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ถูกใจแฟนๆ! มิสแกรนด์กระบี่ 2025 มาในชุด “ยายสา” ตำนานหญิงชราผู้เป็นตัวแทนแห่งรักและการรอคอยดราม่าต่อผม 89,000 บาท พังใน 5 วัน ร้านยันทำดีที่สุดแล้ว ลูกค้าไปฟังช่างร้านอื่นมา ฝีมือร้านพี่คงไม่เหมาะกับหัวน้อง ‎Boruto อาจได้ให้เบาะแสแก่แฟนๆ เกี่ยวกับหนึ่งในปริศนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งซีรีส์ไมโครรีไทร์เมนต์ Micro-Retirement เทรนด์ใหม่ จาก Gen Z “ทำงานไปพักไป เพราะชีวิตดี ๆ มีได้ไม่ต้องรอ”ชาวเน็ตแห่แชร์! ล่าตัว 2 หัวขโมยหุ่นล่ำชาวต่างชาติ ฉกของจากร้านค้าในเกาะพะงัน – เจ้าของให้โอกาสนำมาคืนพระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประภาคาร Bell Rock – สัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยทางทะเลกลางทะเลเหนือนิสัย 5 อย่างของคนที่พึ่งพาตัวเองได้จริงอาหารฟาสต์ฟู้ด กินยังไงให้ปลอดภัยปลูกว่านสี่ทิศกันค่ะ
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง