แขม่วท้อง วันละ นิด ….ผอมขึ้นทันใด!!!
โพสท์โดย พูดจริง ไม่เสแสร้ง
การแขม่วท้อง เชื่อว่าหลายคนมักทำกันอยู่แล้ว โดยเฉพาะ คนที่ไม่ค่อยมั่นใจในหุ่นของตัวเอง แต่ส่วนใหญ่มักจะแขม่วท้อง เวลาที่เสียความเชื่อมั่น ในหุ่น เท่านั้น แต่คราวนี้ มาชวนให้ทุกคน แขม่วท้องวันละนิด เพื่อลดความอ้วน อันนี้ลดได้จริงๆนะ ไม่ได้โม้ !!!
โดยการแขม่วท้องนั้น ช่วยลดความอ้วนได้ เนื่องจาก เมื่อเราแขม่วท้องจะทำให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัว และเมื่อเราทำเป็นประจำ จะก่อให้เกิดกล้ามท้อง ที่ช่วยให้การขับถ่ายของเราทำได้โดยง่าย และมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นการช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี
ข้อควรระวังในการแขม่วท้องลดความอ้วน
-ไม่ควรแขม่วท้องมากเกินไปในแต่ละวัน โดย แนะนำให้แขม่วท้องวันละ 20-50 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
-ไม่ควรแขม่วท้องหลังรับประทานอาหาร เพราะจะทำให้เกิดอาการจุกแน่น เป็นผลเสียต่อร่างกาย
ที่มา: แขม่วท้อง วันละ นิด ….ผอมขึ้นทันใด!!!
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
36 VOTES (4/5 จาก 9 คน)
VOTED: ผีกะ, Betatia, มาแรง, Enli, jarasporn, ginger bread, comen
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ












Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด






กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้




