9 เคล็ดลับทำให้หน้าเด็กกว่าวัย ?

    ดวงตาเคย ใสแจ๋ว แววหนุ่มสาว   ก็มาขาว ขุ่นเห็น เป็นควันฝ้า

                      ฟันที่เคย เลียบเหมือน เม็ดมุกดา    มันก็มา เหลือแต่ เหงือกแดงแดง

                      ผมที่เคย ดกดำ  ดูงามขลับ   มันก็กลับ เป็นขาว  ราวกับแป้ง

                     ผิวเนื้อเคย เต่งตึง  ดังผิวแตง  ก็มาห้อย ต่องแต่ง ยานโตงเตง

       อ่านกลอนสำนวนนี้แล้ว รู้สึกสลดหดหู่ ไม่อยากเป็นเช่นนี้ หรือถ้าจะเป็น ก็ขอให้ชลอเป็นไปแบบช้าๆ  ช้ากว่าอายุ ช้ากว่าวัย คิดเหมือนกันไหมครับ  วิธีหรือเคล็ดลับทำให้หน้าตาเด็กกว่าวัย 9 วิธี

       1.ทำความสะอาดใบหน้า คนที่ชอบแต่งหน้า เมื่อหมดวันแล้วควรล้างคราบเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะคราบเมคอัพ รวมถึงคราบเหงื่อไคล ทำให้ผิวขาดออกซิเจน เป็นสาเหตุให้ผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ มีริ้วรอยแก่ง่าย

       2.นอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอ ทำสม่ำเสมอ ช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนลงกว่าวัยได้

       3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 10-30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือวันเว้นวัน ควรเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายด้วย

       4.ลดหรืองดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปจะเปลี่ยนรูปเป็นน้ำตาลไปสะสมในรูปไขมัน เมื่อมีปริมาณมาก จะส่งผลต่ออายุของผิว ทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น

       5.ลดหรืองดสูบบุหรี่ คนสูบบุหรี่เป็นประจำ จะดูแก่กว่าอายุจริงประมาณ 8 ปี

       6.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักต่าง ๆ ผลไม้สด ควรลดอาหารที่มีรสหวาน

       7.ดื่มน้ำสะอาด การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ดูเปล่งปลั่ง สดใสมากขึ้น

       8.ลดความเครียด ความวิตกกังวล หากิจกรรมคลายเคียดทำ

       9.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ซึ่งมีมากในท้องตลาด