ชะอม.... มีประโยชน์มากหลายจริงหรือไม่
เนื้อหาโดย nahh

ชะอมเป็นไม้พุ่ม นำมาทำอาหารได้หลากหลายมาก เช่น ไข่ทอดชะอม แกงส้ม แกงลาว ลวกจิ้มกับน้ำพริก นอกจากเป็นอาหารแล้ว ชะอมยังมีประโยชน์ และมีโทษด้วย เรามาดูกัน
ประโยชน์ของชะอม
- มีวิตามินเอสูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
- เป็นผักมีรสมัน เป็นยาอายุวัฒนะ
- ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
- ช่วยบำรุงเส้นเอ็น
- ช่วยแก้อาการลิ้นอักเสบ
- ส่วนยอดของชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกาย
- รากนำมาฝน แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง และช่วยขับลมในลำไส้
โทษ
- คุณแม่ลูกอ่อน ไม่ควรทานชะอม จะทำให้น้ำนมแห้ง ควรทานแกงเลียง เพิ่มน้ำนม
- คุณแม่ลูกอ่อน จะแพ้กลิ่นชะอม อยู่ให้ห่างไกลนะคะ
- คนที่เป็นโรคเกาต์ที่มีอาการมาก เพราะชะอม มีสาร พิวรีน ในระดับกลางถึง สูง กินไปโรคกำเริบทำให้ปวดกระดูกได้
- กินชะอมในหน้าฝน ชะอมจะมีรสเปรี้ยว กลิ่นฉุน และทำให้ท้องเสียได้ค่ะ
- ก่อนที่จะนำชะอมมาทำเป็นอาหาร เราควรทำความสะอาดล้างชะอมให้สะอาดค่ะ เพราะอาจมีเชื้อโรคปนเปื้อน ชื่อ ซาลโนเนลลา อยู่น้ำ ดิน อากาศ ถ้าได้รับเชื้อนี้จะถ่ายเหลวสีเขียว ถ่ายเป็นมูกปนเลือด ปวดท้อง มีไข้ได้
กินดี มีสุข เราเลือกกินได้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เราควรเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมทั้งออกกำลังกาย จิตใจไม่เครียด อยู่ด้วยกันไปนาน นานค่ะ
เนื้อหาโดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: แสร์, ขอสักคนที่รักจริง, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
พ่อแม่ต้องใจแข็ง! 2 เรื่องที่ลูก ‘ขอแล้วห้ามให้’ ไม่อย่างนั้นน้ำตาอาจเช็ดหัวเข่าตอนบั้นปลายชีวิต
อยู่ให้ห่าง! 6 ประเภทคนใกล้ตัว "ขโมยดวง" คอยดูดพลังโชคลาภและความรุ่งเรืองออกไปจากคุณ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
ความงดงามของธรรมชาติ จะสร้างพื้นที่เชิงบวกในใจของคนเรานั้นให้มากขึ้น
อันวาร์ อิบราฮิม ขีดเส้นตาย 4 ทุ่มต้องหยุดยิง
กัมพูชาประณามการโจมตีทางอากาศของไทย ต่อโครงสร้างพื้นฐานพลเรือน
กองทัพภาค 2 แจ้งว่า ศึกตาควายยังไม่สิ้นสุด เขมรยิงจรวด BM-21 ทำให้ชาวบ้านบาดเจ็บ 10 ราย
ธนาธรเชื่อว่าหากพิธาเป็นนายกฯ สถานการณ์ชายแดนจะไม่ถึงจุดนี้
รวบเซียนพระชาวจีน! ตม.3 บุกจับ 4 ผู้ต้องหาต่างชาติ ลักลอบเปิดธุรกิจขายพระเครื่องกลางห้างดังย่านงามวงศ์วาน
ประโยชน์จากกล้วย 4 วัย
“นัทปง” ปิดคดีตามกระบวนการยุติธรรม แต่บาดแผลในใจหลายคนยังไม่จางHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อันวาร์ อิบราฮิม ขีดเส้นตาย 4 ทุ่มต้องหยุดยิง
กองทัพภาค 2 แจ้งว่า ศึกตาควายยังไม่สิ้นสุด เขมรยิงจรวด BM-21 ทำให้ชาวบ้านบาดเจ็บ 10 ราย
ประโยชน์จากกล้วย 4 วัย
ความงดงามของธรรมชาติ จะสร้างพื้นที่เชิงบวกในใจของคนเรานั้นให้มากขึ้น





