ชะอม.... มีประโยชน์มากหลายจริงหรือไม่
เนื้อหาโดย nahh
ชะอมเป็นไม้พุ่ม นำมาทำอาหารได้หลากหลายมาก เช่น ไข่ทอดชะอม แกงส้ม แกงลาว ลวกจิ้มกับน้ำพริก นอกจากเป็นอาหารแล้ว ชะอมยังมีประโยชน์ และมีโทษด้วย เรามาดูกัน
ประโยชน์ของชะอม
- มีวิตามินเอสูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
- เป็นผักมีรสมัน เป็นยาอายุวัฒนะ
- ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
- ช่วยบำรุงเส้นเอ็น
- ช่วยแก้อาการลิ้นอักเสบ
- ส่วนยอดของชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกาย
- รากนำมาฝน แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง และช่วยขับลมในลำไส้
โทษ
- คุณแม่ลูกอ่อน ไม่ควรทานชะอม จะทำให้น้ำนมแห้ง ควรทานแกงเลียง เพิ่มน้ำนม
- คุณแม่ลูกอ่อน จะแพ้กลิ่นชะอม อยู่ให้ห่างไกลนะคะ
- คนที่เป็นโรคเกาต์ที่มีอาการมาก เพราะชะอม มีสาร พิวรีน ในระดับกลางถึง สูง กินไปโรคกำเริบทำให้ปวดกระดูกได้
- กินชะอมในหน้าฝน ชะอมจะมีรสเปรี้ยว กลิ่นฉุน และทำให้ท้องเสียได้ค่ะ
- ก่อนที่จะนำชะอมมาทำเป็นอาหาร เราควรทำความสะอาดล้างชะอมให้สะอาดค่ะ เพราะอาจมีเชื้อโรคปนเปื้อน ชื่อ ซาลโนเนลลา อยู่น้ำ ดิน อากาศ ถ้าได้รับเชื้อนี้จะถ่ายเหลวสีเขียว ถ่ายเป็นมูกปนเลือด ปวดท้อง มีไข้ได้
กินดี มีสุข เราเลือกกินได้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เราควรเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมทั้งออกกำลังกาย จิตใจไม่เครียด อยู่ด้วยกันไปนาน นานค่ะ
เนื้อหาโดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: แสร์, ขอสักคนที่รักจริง, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สาวเจอห้องลับสุดหลอน ในอพาร์เมนต์ที่เช่าอยู่ความสูงที่ได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมยายเมาเหล้าร้องโวยวายลั่นบ้านตอนกลางคืน จนหลานไม่ได้หลับไม่ได้นอน ร้องไห้กลัวเสียง 😢😮 หากถ้าคุณต้องมาพบเจอกับสถานการณ์ที่น่าอึดอัดและโชคร้าย 😶คุณดิวออกมาชี้แจง ถึงประเด็นดราม่า "พู่กัน ปอ"ฮิปโปถือเป็นสัตว์ที่อันตรายที่สุดชนิดหนึ่งในแอฟริกาไวรัลแรง สาวสวยพูดตรง "ทำไมฉันถึงเกลียดวัฒนธรรมเกาหลี" คอมเมนต์สนั่นทั้งเกาหลี-ต่างชาตินักดำน้ำพบปลาบิ๊กแบสมีหางของปลาอีกตัวหนึ่งติดอยู่ในปากกำเเพงเมืองจีน ด่านปาต้าหลิงฝรั่งงง โครงสร้างพื้นฐานกรุงเทพฯ สุดล้ำ สะอาดกว่าใต้ดินนิวยอร์ก แถมบอกไทยไม่ด้อยพัฒนาติดตามสถานการณ์ "พายุดีเปรสชัน" ฉบับที่ 6 ที่มีแนวโน้มจะพัฒนาเป็นพายุโซนร้อน"เขมร" โชว์หลักฐาน เคลมสิทธิ์ 'หมูเด้ง' กำเนิดจากสวนสัตว์กัมพูชา มัมหมีลุ้นตอบกลับHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชายชาวยูเครนง้อเมียไม่สำเร็จ จับมัดกับประทัดแล้วจุดติดตามสถานการณ์ "พายุดีเปรสชัน" ฉบับที่ 6 ที่มีแนวโน้มจะพัฒนาเป็นพายุโซนร้อนทีมแพทย์ญี่ปุ่นคว้ารางวัลทางวิทยาศาสตร์ จากการวิจัยว่ามนุษย์หายใจทางก้นได้อย่างไรนักดำน้ำพบปลาบิ๊กแบสมีหางของปลาอีกตัวหนึ่งติดอยู่ในปากฝรั่งงง โครงสร้างพื้นฐานกรุงเทพฯ สุดล้ำ สะอาดกว่าใต้ดินนิวยอร์ก แถมบอกไทยไม่ด้อยพัฒนา