ทานกล้วยตาก ช่วยคุมน้ำหนักได้ด้วยนะ
ใครจะคาดคิดค่ะ ว่ากล้วยธรรมดา ที่เราทานกันตั้งแต่เด็กเล็กจะมีประโยชน์มาก ผู้ใหญ่ทานได้ เด็ก เด็กทานดี แล้วเผื่อว่าเราทานไม่ทัน และมีกล้วยเยอะ เรามาแปรรูปได้นะ เช่น มาทำกล้วยตากกันค่ะ ทำง่าย อร่อยดี ประยชน์มากหลาย
มาดูประโยชน์ของกล้วยตากกันก่อนนะคะ คุณค่ามากหลาย
# กล้วยตาก ช่วยลดความอ้วนได้ เพราะมีพลังงานสูง ทานแล้วอิ่มท้องนาน
# กล้วยตาก ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดสาเหตุที่เกิดโรคมะเร็ง ช่วยชะลอวัยด้วยนะ
# กล้วยตาก มีกากใยช่วยในการขัยถ่าย และลดอาการท้องผูกได้
# กล้วยตากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี
# กล้วยตาก ช่วยแก้อาการเมาค้างได้ เพราะในกล้วยตากมีน้ำตาลหลายชนิด สามารถชดเชยน้ำตาลสูญเสียในการดื่มแอลกอฮอล์
สูตร การทำกล้วยตากแบบง่ายไม่ยุ่งยาก
1.ให้นำกล้วยน้ำว้า หรือกล้วยเล็บมือนาง ถ้ามี เอามาปลอกเปลือก พร้อมดึงเส้นที่ติดกับผิวกล้วย เอาออกให้หมด
2.ตากกล้วยในกระด้ง หรือถาด ตากแดด 3-4 วัน คอยกลับกล้วยในแต่ละวันที่ตาก
3.กล้วยจะมีลักษณะแห้งขึ้นแต่ไม่ได้แห้งจนเกินไป นำมาทับให้กล้วยมีลักษณะแบน แต่ไส้กล้วยไม่แตก หรือจะไม่ต้องทับกล้วยก็ได้ แล้วแต่สะดวกค่ะ แพ็คใส่กล่องรับประทานได้
เคล็ดลับการตากกล้วยสำหรับสถานที่ ที่มีลม และมีฝุ่นรบกวน
1.เมื่อเราตากกล้วยได้ที่แล้ว ให้เราต้มน้ำกับเกลือ รอให้เย็น น้ำกล้วยมาล้าง แล้วนำกล้วยไปตากแดดอีกครั้ง จากนั้นนำกล้วยไปนึ่งฆ่าเชื้อโดยผ่านความร้อน รอให้เย็น แพ็คใส่กล่องกินเลยค่ะ
เป็นงัยบ้างค่ะ ไม่ใช่แค่กล้วย กล้วย แต่กล้วยมีประโยชน์มากเลยไม่ว่าจะทานสุก ทานดิบทำเป็นอาหาร เช่น แกงเผ็ดกล้วยดิบ หรือทำกล้วยตากแปรรูปเป็นการ
ถนอมอาหาร ประโยชน์ของกล้วยยังมีคุณค่ามากมาย เรามากินกล้วยกันเถอะค่ะ
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
ภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้า
‘เขมร’ ปากสั่น! จะมี 5G ใช้แล้ว ไม่ง้อไทย
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
"Ben" ผู้สถิตในท้องฟ้า เรื่องเศร้ากลายเป็นเรื่องฮา เมื่อเถ้ากระดูกเพื่อนนักกระโดดร่ม "เยอะเกินคาด"
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส
ช็อกวงการซูเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่น! พบ 'อุ้งเท้าหมี' วางขายราคา 55,555 เยน พร้อมคำท้าให้ลอง!
อัจฉริยะเหนือโลก: "ลอรองต์ ซีมงส์" เด็ก 15 ปี คว้าปริญญาเอกสาขาฟิสิกส์ควอนตัม!
‘เขมร’ ปากสั่น! จะมี 5G ใช้แล้ว ไม่ง้อไทย
"Ben" ผู้สถิตในท้องฟ้า เรื่องเศร้ากลายเป็นเรื่องฮา เมื่อเถ้ากระดูกเพื่อนนักกระโดดร่ม "เยอะเกินคาด"
อัจฉริยะเหนือโลก: "ลอรองต์ ซีมงส์" เด็ก 15 ปี คว้าปริญญาเอกสาขาฟิสิกส์ควอนตัม!
ช็อกวงการซูเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่น! พบ 'อุ้งเท้าหมี' วางขายราคา 55,555 เยน พร้อมคำท้าให้ลอง!
เลขเด็ด "มนต์สิทธิ์" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68 มาแล้ว! ..ส่องเลย เลขไหนที่ชอบ!
Hello Kitty : ปรัชญาเบื้องหลังความ "คาวาอี้" ที่ครองใจโลก







