หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทานกล้วยตาก​ ช่วยคุมน้ำหนักได้ด้วยนะ

เนื้อหาโดย nahh

          ใครจะคาดคิดค่ะ​ ว่ากล้วยธรรมดา​ ที่เราทานกันตั้งแต่เด็กเล็กจะมีประโยชน์มาก​ ผู้ใหญ่ทานได้​  ​เด็ก​ เด็กทานดี​ แล้วเผื่อว่าเราทานไม่ทัน​ และมีกล้วยเยอะ​ เรามาแปรรูปได้นะ​ เช่น​ มาทำกล้วยตากกันค่ะ​ ทำง่าย​ อร่อยดี​ ประยชน์มากหลาย

มาดูประโยชน์ของกล้วยตากกันก่อนนะคะ​ คุณค่ามากหลาย


         # กล้วยตาก​ ช่วยลดความอ้วนได้​ เพราะมีพลังงานสูง​ ทานแล้วอิ่มท้องนาน
         # กล้วยตาก​ ต้านอนุมูลอิสระ​ ช่วยลดสาเหตุที่เกิดโรคมะเร็ง​ ช่วยชะลอวัยด้วยนะ
         # กล้วยตาก​ มีกากใยช่วยในการขัยถ่าย และลดอาการท้องผูกได้
         # กล้วยตากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ​ เช่น​ วิตามิน​เอ​ วิตามิน​ซี
         # กล้วยตาก​ ช่วยแก้อาการเมาค้างได้​ เพราะในกล้วยตากมีน้ำตาลหลายชนิด​ สามารถชดเชยน้ำตาลสูญเสียในการดื่มแอลกอฮอล์

สูตร​ การทำกล้วยตากแบบง่ายไม่ยุ่งยาก


          1.ให้นำกล้วยน้ำว้า​ หรือกล้วยเล็บมือนาง​ ถ้ามี​ เอามาปลอกเปลือก​ พร้อมดึงเส้นที่ติดกับผิวกล้วย​ เอาออกให้หมด
          2.ตากกล้วยในกระด้ง​ หรือถาด​ ตากแดด​ 3-4​ วัน​ คอยกลับกล้วยในแต่ละวันที่ตาก
          3.กล้วยจะมีลักษณะแห้งขึ้นแต่ไม่ได้แห้งจนเกินไป​ นำมาทับให้กล้วยมีลักษณะแบน​ แต่ไส้กล้วยไม่แตก​ หรือจะไม่ต้องทับกล้วยก็ได้​ แล้วแต่สะดวกค่ะ​ แพ็คใส่กล่องรับประทานได้

เคล็ดลับการตากกล้วย​สำหรับสถานที่​ ที่มีลม​ และมีฝุ่นรบกวน


          1.เมื่อเราตากกล้วย​ได้ที่แล้ว​ ให้เราต้มน้ำกับเกลือ​ รอให้เย็น​ น้ำกล้วยมาล้าง​ แล้วนำกล้วยไปตากแดด​อีกครั้ง​ จากนั้นนำกล้วยไปนึ่งฆ่าเชื้อโดยผ่านความร้อน​ รอให้เย็น​ แพ็คใส่กล่องกินเลยค่ะ

           เป็นงัยบ้างค่ะ​ ไม่ใช่แค่กล้วย​ กล้วย​ แต่กล้วยมีประโยชน์มากเลยไม่ว่าจะทานสุก​ ทานดิบทำเป็นอาหาร​ เช่น​ แกง​เผ็ดกล้วยดิบ​ หรือทำกล้วยตากแปรรูปเป็นการ

ถนอมอาหาร​ ประโยชน์ของกล้วยยังมีคุณค่ามากมาย​ เรามากินกล้วยกันเถอะค่ะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: thecalmgirl, โยนี หี๋บวม, zerotype, maddog2565
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"โบกี้ ไลอ้อน" ขอโชว์ด้วยคน..บัตรประชาชน-ใบขับขี่ งานดีสวยจึ้งตรงปก!เลือดเย็นมาก..จะกัดยังไงละทีนี้!🤥หนุ่มออกมารีวิวหาเงิน 1 หมื่น ภายใน 10 วัน..ทำได้จริงๆ ไม่น่าเชื่อ!ด่วน!ไฟไหม้แฟลตดินแดง!!DSI แจ้งข้อกล่าวหา อดีตเจ้าหน้าที่ ธ.ก.ส. คดีทุจริตชุมนุมสหกรณ์ชาวสวนปาล์มน้ำมันกระบี่โซนพฤติกรรมด้านมืดของคนบราซิลที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนและอาจจะทำให้คุณตกใจได้!ทิกบาลัง: ม้าปีศาจบ้าเลือด"เบียร์ เดอะวอยซ์" เผยหน้าใหม่ 😍 หวานฉ่ำเหมือนเด็กมัธยมDC Comics ได้เปิดเผยภาพหน้าปกและรายละเอียดเรื่องราว Absolute Powerนมฮอกไกโด มีดีอย่างไรรวมเลขปฏิทินจีน 16 มิ.ย. 67แม่หยุดเถอะ ผมอายครับ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บิ๊กก้อง เซ็นเด้ง ผกก.ตำรวจน้ำพร้อมลูกน้อง เซ่นปมเรือหาย 3 ลำหนุ่มออกมารีวิวหาเงิน 1 หมื่น ภายใน 10 วัน..ทำได้จริงๆ ไม่น่าเชื่อ!เดนมาร์กเรียกคืนบะหมี่เกาหลี หวั่นมีคนตายหลังเผ็ดเกินไปมัมมี่อายุ 800 ปีเสียหายจากการลอบวางเพลิงทิกบาลัง: ม้าปีศาจบ้าเลือด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
เรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่