หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทานกล้วยตาก​ ช่วยคุมน้ำหนักได้ด้วยนะ

เนื้อหาโดย nahh

          ใครจะคาดคิดค่ะ​ ว่ากล้วยธรรมดา​ ที่เราทานกันตั้งแต่เด็กเล็กจะมีประโยชน์มาก​ ผู้ใหญ่ทานได้​  ​เด็ก​ เด็กทานดี​ แล้วเผื่อว่าเราทานไม่ทัน​ และมีกล้วยเยอะ​ เรามาแปรรูปได้นะ​ เช่น​ มาทำกล้วยตากกันค่ะ​ ทำง่าย​ อร่อยดี​ ประยชน์มากหลาย

มาดูประโยชน์ของกล้วยตากกันก่อนนะคะ​ คุณค่ามากหลาย


         # กล้วยตาก​ ช่วยลดความอ้วนได้​ เพราะมีพลังงานสูง​ ทานแล้วอิ่มท้องนาน
         # กล้วยตาก​ ต้านอนุมูลอิสระ​ ช่วยลดสาเหตุที่เกิดโรคมะเร็ง​ ช่วยชะลอวัยด้วยนะ
         # กล้วยตาก​ มีกากใยช่วยในการขัยถ่าย และลดอาการท้องผูกได้
         # กล้วยตากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ​ เช่น​ วิตามิน​เอ​ วิตามิน​ซี
         # กล้วยตาก​ ช่วยแก้อาการเมาค้างได้​ เพราะในกล้วยตากมีน้ำตาลหลายชนิด​ สามารถชดเชยน้ำตาลสูญเสียในการดื่มแอลกอฮอล์

สูตร​ การทำกล้วยตากแบบง่ายไม่ยุ่งยาก


          1.ให้นำกล้วยน้ำว้า​ หรือกล้วยเล็บมือนาง​ ถ้ามี​ เอามาปลอกเปลือก​ พร้อมดึงเส้นที่ติดกับผิวกล้วย​ เอาออกให้หมด
          2.ตากกล้วยในกระด้ง​ หรือถาด​ ตากแดด​ 3-4​ วัน​ คอยกลับกล้วยในแต่ละวันที่ตาก
          3.กล้วยจะมีลักษณะแห้งขึ้นแต่ไม่ได้แห้งจนเกินไป​ นำมาทับให้กล้วยมีลักษณะแบน​ แต่ไส้กล้วยไม่แตก​ หรือจะไม่ต้องทับกล้วยก็ได้​ แล้วแต่สะดวกค่ะ​ แพ็คใส่กล่องรับประทานได้

เคล็ดลับการตากกล้วย​สำหรับสถานที่​ ที่มีลม​ และมีฝุ่นรบกวน


          1.เมื่อเราตากกล้วย​ได้ที่แล้ว​ ให้เราต้มน้ำกับเกลือ​ รอให้เย็น​ น้ำกล้วยมาล้าง​ แล้วนำกล้วยไปตากแดด​อีกครั้ง​ จากนั้นนำกล้วยไปนึ่งฆ่าเชื้อโดยผ่านความร้อน​ รอให้เย็น​ แพ็คใส่กล่องกินเลยค่ะ

           เป็นงัยบ้างค่ะ​ ไม่ใช่แค่กล้วย​ กล้วย​ แต่กล้วยมีประโยชน์มากเลยไม่ว่าจะทานสุก​ ทานดิบทำเป็นอาหาร​ เช่น​ แกง​เผ็ดกล้วยดิบ​ หรือทำกล้วยตากแปรรูปเป็นการ

ถนอมอาหาร​ ประโยชน์ของกล้วยยังมีคุณค่ามากมาย​ เรามากินกล้วยกันเถอะค่ะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: thecalmgirl, โยนี หี๋บวม, zerotype, maddog2565
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวรจังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทยประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมายจังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทยเจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่งชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุดประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุดเลขเด็ด วัดกู้ 16/2/695 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลก4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AI
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวะนี้ไม่ธรรมดา! ฮุน มาเนต ส่งซิกถึงฝรั่งเศส ขอเอกสารอาณานิคม “ชี้เส้นพรมแดนไทย–กัมพูชา” คนไทยสะดุ้ง แผนเก่ากำลังจะวนกลับมาเปิดตำนาน 5 ผู้นำระดับโลกที่น่ากลัวที่สุดรถยนต์ราคาแพงที่สุดในโลกรถยนต์แบบสมัยใหม่ที่ใช้งานได้จริงคันแรกของโลกศักดิ์ศรีกำปั้นสยามบนเวทีโลก! “เขาทราย แกแล็คซี่” หนึ่งเดียวจากไทย ติดโผ 100 นักมวยยิ่งใหญ่ปอนด์ต่อปอนด์ของโลกโมร็อกโกอพยพประชาชนกว่า 140,000 คน จากเหตุสภาพอากาศรุนแรง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
ผัดบวบใส่ไข่​ ใส่ไก่มะเขือยาวชุปไข่ทอดอาหารจานพิเศษผัดหน่อไม้ใส่ไก่
ตั้งกระทู้ใหม่