น้ำเปล่ากับน้ำผสมวิตามิน...ต่างกันไหม

           ถ้าเราย้อนกลับไป เครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมกันมากในกลุ่มวัยรุ่น​ และคนทั่วไป​ นั่นคือน้ำอัดลม​ เครื่องดื่มชนิดจะมีน้ำอัดแก๊ส​ เพิ่มรสชาด​ ความหวาน​ และมีความซ่า​ ยิ่งดื่มยิ่งอร่อย​ และหลังจากนั้นมีการเปลี่ยนแปลง​มีความเน้นสุขภาพมากยิ่งขึ้น​ จากน้ำอัดลมเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มชาเขียว​ มีหลากหลายรสชาดที่ผลิตขึ้นมาจนเป็นที่นิยม​ มาถึงตอนถ้าเราดูตู้แช่ตามร้านสะดวกซื้อ​ ร้านค้า​ และห้างสรรพสินค้า​ เราจะเห็นเครื่อวดื่มน้ำผสมวิตามินวางอยู่หลากหลายชนิด​ เรามาดูกันดีกว่าว่า​ เครื่องดื่มน้ำผสมวิตามินมีความจำเป็นต่อร่างกายเราแค่ไหน
           1.น้ำผสมวิตามิน​ ในร่างกายคนเราจะมีปริมาณความต้องการของวิตามินในแต่ละวัน​ ในรูปแบบอาหาร​ ผัก​ และผลไม้​ ที่เราทานอยู่ทุกวัน​ ถ้าร่างกายของคนเราได้รับวิตามินที่มากเกินไป​ จะมีผลต่อร่างกาย​ ในงานวิจัยบอกว่าอาจจะมีผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาวได้
           2.น้ำผสมวิตามิน​ มีความหวานที่ซ่อนเร้นอยู่​ ถ้าเราดื่มน้ำ

เปล่ารสชาดคือจืดสนิทจริง​ จริง​ แต่น้ำผสมวิตามิน​ จะมีรสชาดมากกว่า​ ถ้าเราดื่มน้ำผสมวิตามินเป็นประจำ​ ทุกวัน​ ในปริมาณที่เกินความจำเป็น​ ความหวานจะกระตุ้นให้สมองเกิดการเสพติดความหวาน​ และยังทำให้เกิดความอยากทานอาหาร​ โรคอ้วน​ จะตามมาค่ะ
            3.​ น้ำผสมวิตามิน​ มีการเพิ่มสารปรุงรส​ กลิ่น​ และเพิ่มความหวาน​ สารปรุงรสชาดพวกนี้ในต่างประเทศ​ บางชนิด​ มีการยกเลิกการใช้แล้ว​ และถ้าร่างกายเรายังได้รับสารพวกนี้​ อาจทำให้ร่างกายเราเสี่ยงเกิดโรคได้ค่ะ

            เอาละค่ะ​ ต่อไปนี้ถ้าเรากระหายน้ำ​ เราจะเลือกน้ำเปล่า​หรือน้ำผสมวิตามินดีค่ะ