เสาวรส.. ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ

           เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาใต้​ ประเทศบราซิล​ ปารากวัย​ และอาเจนติน่า​ จากนั้นถูกขยายพันธ์ไปยังที่ต่าง​ ต่าง​ สำหรับประเทศไทยเสาวรสได้ถูกนำมาทดลองปลูกที่ภาคเหนือ​ จ.เชียงใหม่​ จ.แม่ฮ่องสอน​ จ.เพชรบูรณ์​ จ.ระยอง​ จ.ชลบุรี​ สายพันธ์ของเสาวรสมี 3​ สายพันธ์​ สายพันธ์เปลือกสีม่วง​ เปลือกสีเหลือง​ และสายพันธ์ผสม

           ลักษณะของเสาวรส​ มีผลคล้ายไข่​ ทรงกลม​ ผลอวบน้ำ​ มีขนาด​ 5-7 ซม.​ เปลือกสีม่วง​ และสีเหลือง​ เราจะนำเสาวรสมาทานในรูปแบบทานสด​ และทำเป็นน้ำผลไม้​ รสชาดจะมีความเปรี้ยว​ ได้ลิ้มลอง​  แล้วจะสดชื่น​ ตื่นตา

            ประโยชน์ของเสาวรส
1.  มีวิตามินซี​ ป้องกันโรคหวัด​ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
2.​  มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา​
3.​  ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย​ มีไฟเบอร์หรือกากใยอาหาร​
4.​ 

ช่วยป้องกันกระดูกพรุน​ มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง​ และถ้าดื่มน้ำเสาวรส​ จะช่วยป้องกันเหงือกอักเสบ​ ทำให้ฟันแข็งด้วยค่ะ
5.​ ช่วยลดน้ำหนัก​ มีแคลอรี่ต่ำ​ มีกากใยอาหาร​ช่วยในการขับถ่าย​ ลดความอยากอาหารได้ด้วย

            เห็นไหมค่ะว่าผลไม้ที่ชื่อว่าเสาวรส​ มีประโยชน์มากมาย​ช่วยในการขับถ่าย​ มีแคลอรี่ต่ำ​ เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพเลยค่ะ​ เจอที่ไหนรีบซื้อนะ