น้ำมะนาวแก้อาการท้องผูกได้

มะนาว... ลูกกลมสีเขียว รสเปรี้ยวจี๊ดมาก ถ้าเรานำมาดัดแปลงเป็นเครื่องดื่ม ใส่เกลือ ใส่น้ำผึ้ง ปรุงแต่งให้รสเจือจาง ดื่มก่อนนอน เช้ามาถ่ายคล่องนะคะ เรามาดูประโยชน์น้ำมะนาวกันดีกว่าค่ะ
ประโยชน์น้ำมะนาว
1. ช่วยย่อยอาหาร เพราะน้ำมะนาวประกอบด้วยกรดไฮโดรคลอริก ที่มีอยู่ในน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารให้ดีขึ้น เหมาะมากในผู้สูงอายุ ที่ร่างกายผลิตกรดย่อยอาหารตัวนี้ได้น้อยลง และคนที่เป็นโรคท้องผูกบ่อย บ่อย
2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้บีบตัว เพื่อขับสารพิษมาพร้อมกับอุจจาระ ลดพุงไปในตัว
3. ช่วยทำให้ผิวสดใส มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีสูง ลดรอยย่น แก่ก่อนวัย ป้องกันหวัดได้อีกด้วยนะ
4. ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และสร้างออกซิเจนในกระแสเลือด ทำให้รู้สึกสดขื่นได้
5.ช่วยขับปัสสาวะ
ข้อควรระวังการดื่มน้ำมะนาว
1.ไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง เพราะมะนาวมีกรด อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้
2.ไม่ควรดื่มพร้อมกับนม มีผลทำให้ท้องอืดได้
3.หลังจากดื่มน้ำมะนาว อย่าเพิ่งแปรงฟันในทันที ควรเว้นระยะเวลาสัก 10 นาที เพราะกรดในมะนาวอาจทำให้สารเคลือบฟันที่มีอยู่ตามธรรมชาติหลุดออกได้
มาถึงตรงเราควรจะดื่มน้ำมะนาวได้ในปริมาณที่เหมาะสม และที่สำคัญควรรับประทานผักและผลไม้ให้มาก เพื่อช่วยในขับถ่ายด้วยนะคะ
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
จังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทย
เจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
5 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลก
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่นจำนวนน้อยที่สุด
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
ไข่มุกถ้ำ (Cave Pearls): อัญมณีที่ไร้สิ่งมีชีวิตสร้าง
ชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุด
นวนิยายชื่อดังระดับโลก ที่ทำยอดขายได้มากที่สุดตลอดกาล
สวยขึ้น ดูแพงขึ้น เพราะเข้าใจชีวิตมากขึ้น “เก๋ไก๋ สไลเดอร์”
"ด่วน! ฮุน เซน รับตำแหน่งรักษาการประมุขแห่งรัฐแทนกษัตริย์กัมพูชาชั่วคราว" หลังกษัตริย์กัมพูชามีปัญหาพระพลานามัย




