5 ประโยชน์ที่ได้จากการเคี้ยวหมากฝรั่ง
ปัจจุบันหมากฝรั่งในท้องตลาดมีหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายแบบให้เราเลือกซื้อ ไม่ว่าจะเป็น หมากฝรั่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ทำให้ฟันไม่ผุด้วย หรือจะเป็นหมากฝรั่งสำหรับคนเลิกบุหรี่หรือเรียกอีกอย่างว่าหมากฝรั่งนิโคติน ตัวหมากฝรั่งเค้าจะผสมนิโคตินลงไปเล็กน้อย เพื่อให้คนที่ติดบุหรี่จัดๆ ลดการสูบลง และมีแนวโน้มเลิกสูบในที่สุด ใครที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง วันนี้เรามาดู 5 ประโยชน์ที่ได้จากการเคี้ยวหมากฝรั่งกันค่ะ
1. การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเสริมสร้างสมาธิได้
ช่วยเพิ่มความแม่นยำในการทำงาน ระบบความจำดีขึ้น เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง และช่วยทำให้มีออกซิเจนไปเลี้ยงสมองเพิ่มขึ้นถึง 25-40% แสดงว่าเคี้ยวหมากฝรั่ง ขณะอ่านหนังสือก็ทำให้เราจำได้ดีขึ้นสิ ว่ามั้ยคะ
2. ป้องกันฝันผุได้
สมาคมทันตกรรมอเมริกันระบุว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล หลังมื้ออาหารเป็นเวลาประมาณ 20 นาที จะช่วยลดฟันผุได้ ช่วยลดคราบจุลินทรีย์ต่าง ๆในฟัน ลดอาหารเหงืออักเสบด้วย นอกจากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งหลังมื้ออาหารยังช่วยลดกรดในหลอดอาหารได้อีกด้วย เพราะเวลาเราเคี้ยวหมากฝรั่ง น้ำลายจะถูกผลิตมากขึ้น เพิ่มการกลืนมากขึ้น ทำให้ล้างกรดได้เร็วขึ้น นั่นหมายความลดการเกิดกรดไหลย้อนไปในตัว และลมหายใจก็หอมด้วย
3. เพิ่มความตื่นตัว ลดความเครียดได้
อย่างที่บอกว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการไหลเวียดเลือด ทำให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด และลดอาการทางประสาท ทำให้เรารู้สึกสลบลง ใครที่มีปัญหาเครียดแล้วชอบสั่นขา หรือกัดเล็บอะไรอย่างนี้ ลองเปลี่ยนไปเคี้ยวหมายฝรั่งดูนะคะ
4. ช่วยปรับนิสัยการกินของเราได้
การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดความอยากอาหารได้ ใครที่กินไม่ยั้งปาก หิวตลอดเวลา อันนี้เหมาะมากค่ะ หรือใครที่มีปัญหาปากแห้ง คอแห้ง รู้สึกเปรี้ยวปากเวลาไม่ได้สูบบุหรี่นาน ๆ ยิ่งต้องเคี้ยวเลย เพราะจะช่วยเพิ่มน้ำลายช่องปากมากขึ้นถึง 10 เท่าเลยค่ะ ส่วนคนที่ติดบุหรี่ก็เลือกหมากฝรั่งนิโคตินไปเคี้ยวซะ จะได้ลดความอยากบุหรี่ลง
5. บรรเทาอาการปวดหู
สังเกตมั้ยคะเวลาเราขึ้นเครื่องบิน เราจะหูอื้อ เพราะแรงดันข้างนอกและในหูเรามันต่างกันกระทันหัน บางคนถึงขนาดปวดกกหู และปวดหัวกันเลยทีเดียว หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำแนะนำที่ว่า ถ้าหูอื้อให้กลืนน้ำลายใช่มั้ยคะ มันช่วยได้จริง ๆ ระหว่างเที่ยวบิน บางทีบนเครื่องบินอาการศมันแห้ง คอแห้ง น้ำลายก็กลืนลำบาก และวิธีที่ช่วยได้ผลก็คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะมันช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายมากขึ้น เพื่อให้เรากลืนน้ำลายได้มากขึ้นนั่นเอง
ไม่ใช่ว่าเห็นข้อดีเยอะ แล้วจะซื้อเคี้ยวอย่างเอาเป็นเอาตายนะคะ ข้อดีมี ข้อเสียมันก็ย่อมมีเหมือนกัน หมากฝรั่งที่มีน้ำตาลมาก เคี้ยวบ่อยก็ทำลายสุขภาพได้ ฟันผุด้วย ถ้าเคี้ยวในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกชนิดของหมากฝรั่งสักนิด มันก็จะส่งผลดีกับเรามากขึ้นจ้า

4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
นางเอกดัง "เหอ ชิง" เสียชีวิตแล้ว
ดาราดัง "ดิก แวน ไดก์" อายุครบ 100 ปีแล้ว!!
ทรัมป์ยันจะตอบโต้ หลังทหารมะกัน 2 นาย และ ล่ามพลเรือน 1 ราย เสียชีวิตในซีเรีย
มาเลเซียเตรียมจัดการประชุมพิเศษอาเซียน ว่าด้วยเหตุปะทะบริเวณชายแดนกัมพูชา-ไทย
ตราด!! ประกาศเคอร์ฟิว 5 อำเภอ หลังถูกยิง M79 🛡️
เกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร
เครื่องบินยูไนเต็ดแอร์ไลน์ ประสบเหตุขัดข้องกลางอากาศ เลยบินวกกลับที่เดิม
เหตุผล❗ที่ต้องทำลายสะพานจัยจุมเนี้ยะ ของกัมพูชา
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น
"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า
เกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร
ธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
“นายกฯ” ยืนยันเดินหน้าทางทหารจนพ้นภัยคุกคาม โต้ “ทรัมป์” ว่าระเบิดไม่ใช่อุบัติเหตุ
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี
19 ฮีโร่ที่ไม่เคยกลับบ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ Granite Mountain Hotshots
ใบหูที่กลับชาติมาเกิดบน “หลังเท้า” ภารกิจแพทย์จีนที่โคตรพีคจนโลกต้องทึ่ง
ผู้หญิงที่อยู่บนต้นไม้ 738 วัน เรื่องจริงที่ทำให้ทั้งโลกต้องเงยหน้ามองป่าเรดวูด