7 กิจวัตรถ้าทำประจำ อาจทำร้ายตัวคุณเองได้

        คุณทราบหรือไม่ว่า กิจวัตรประจำวันที่เราทำบ่อย ๆ อาจจะสิ่งที่เป็นผลเสียต่อตัวคุณเองในระยะยาวก็ได้  คุณกำลังทำแบบนี้อยู่เป็นประจำหรือเปล่า ถ้าใช่ลองเปลี่ยนดูนะคะ  จะมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

        1. ขัดผิวบ่อย ๆ

        การขัดผิวหรือสครับผิวบ่อย ๆ ไม่ใช่เรื่องที่ดีสำหรับผิว อย่าเป็นคนสะอาดเกินไป  บอกเลยว่าผิวอาจจะไปเกิดได้นะจ๊ะ 5555  เพราะมันยิ่งทำให้ผิวของเราผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเคลือบผิวมากกว่าปกติ ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น ผลที่ตามมาคือผิวแห้งจ้า หลายคนอาจจะคิดว่า ผิวแห้งก็ทาครีมเอาสิ ไม่เห็นจะยากเลย แต่จะดีกว่ามั้ย หากเราสามารถป้องกันที่ต้นเหตุของผิวแห้งได้ ไม่ใช่ปลายเหตุอย่างการหาครีมมาทา หลังจากผิวแห้งแล้ว

        2. ผ้าเช็ดตัวต้องซักบ่อย ๆ

        หนุ่ม ๆ สาวๆ ปกติคุณใช้ผ้าเช็ดนานเท่าไหร่กว่าจะซักแต่ละครั้ง 1 สัปดาห์ 2 สัปดาห์ หรือมากกว่านั้น บอกเลยว่าผ้าเช็ดตัวนี่คือแหล่งสะสมเชื้อโรคตัวดีเลยนะ ยิ่งใช้แล้วแขวนไว้ในที่ๆ ไม่ค่อยมีแดดหรือลมโกรก ยิ่งกระตุ้นเชื้อให้โตเร็วขึ้น ไหนจะเชื้อราอีก กลิ่นอับชื้นก็มา มันทำให้ไม่น่าหยิบเอามาใช้เอาซะเลย  เราควรซักผ้าเช็ดตัวหลังจากใช้ไปแล้ว 3-4 ครั้ง นี่คือวิธีที่ค่อยข้างปลอดภัยกับผิวกายเรา  และควรแยกผ้าเช็ดตัวกับผ้าเช็ดหน้าคนละผืนนะคะ บางคนก็ใช้รวม ๆ กัน มันก็อาจจะได้มั่ง แต่ก็ไม่ควร

        3. ตั้งแปรงสีฟันไว้ในห้องน้ำ

        จริง ๆ คนส่วนใหญ่ก็วาง แปรงสีฟันไว้ในห้องน้ำอยู่แล้วเนอะ บางบ้านมีห้องอาบน้ำห้องส้วมแยก อาจจะไม่ร้ายแรงเท่าห้องที่มีห้องอาบน้ำห้องส้วมในห้องเดียวกัน แต่ถ้าแขวนไว้โด่ๆ เลยไม่มีอะไรกั้น แบบนี้ค่อยข้างทำให้แปรงสีฟันสกปกรกมากค่ะ อาจจะมีที่แขวนแบบมีฝาครอบกันไว้สักหน่อย เวลาใช้ชักโครกเสร็จก็ต้องปิดฝาไว้ตลอด หากจะให้สะอาดลองซื้อที่แขวนแปรงสีฟันแบบทีมียูวีฆ่าเชื้อด้วยก็จะดี เดี่ยวนี้หาซื้อง่ายตามเวปออนไลน์ต่าง ๆ แบบนี้เวลาจะใช้แปรงสีฟันแต่ละที จะอุ่นใจกว่านะคะ

        4. โกนขนทันที

        เรื่องขน ๆ กับสาว ๆ เป็นสิ่งที่ไม่ถูกกันเลย เวลาจะใส่กระโปรง ขนขาแพรมออกมาก็กลัวจะเกิดความอาย โกนสักหน่อยก็จะมั่นใจกว่า แต่สาว ๆ คะ เราไม่ควรโกนหลังอาบน้ำทันทีหรือราดน้ำที่ขาแล้วโกนทันที อันนี้ไม่ควรนะ ควรอาบน้ำก่อนสัก 10-15 นาที เพื่อให้เส้นขนอ่อนนุ่มขึ้น และทำให้รูขุมขนเปิดกว้างขึ้น แล้วค่อยโกนจะดีกว่านะ

        5. อาบน้ำร้อนเกินไป

        ร่างกายของทุกคนมีระดับการทนทนความร้อนต่างกัน บางคนร้อนระดับที่คนส่วนใหญ่บอกว่าร้อน แต่ตัวเองบอก อื้อ...โอเค กำลังดี ในขณะที่บางอุ่นจนเกือบจะเย็นอยู่แล้ว ยังบอกว่าร้อน 555555 ถ้าอาบน้ำร้อนเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ เพราะผิวเสียความชุ่มชื้น อาจระคายเคือง และมีอาการคันได้ น้ำอุ่นที่อุณหภูมิเหมาะสมคือ 27-37 องศาเซลเซียส นอกจากจะช่วยให้เรารู้สึกสบายตัวแล้ว ยังช่วยให้ผิวขับของเสียที่ค้างออกมา น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลของเลือด ลดอาการบวม เส้นเลือดขอด ช่วยให้ผ่อนคลายและช่วยลดความเครียดได้

        6. เช็ดผมแรงเกินไป

        หากคุณเคยเห็นคุณผู้ชายเช็ดผม เราจะเข้าใจภาพตอนเอาผ้าขนหนู ถูแรง ๆ กับหนังหัวได้ดี บอกเลยว่าไม่ผ้าก็ผมที่ต้องหลุดกันไปข้างนึง 55555 คุณสาวๆ ก็เช่นกัน หากคุณเช็ดผมขณะที่ผมเปียกแรงเกินไป อาจทำให้เส้นผมให้เปราะหักและขาดง่ายได้ ควรใช้วิธีซับผมและถูกเบา ๆ และใช้ไดร์เป่าหรือตากพัดลมจะดีกว่าค่ะ

        7. สระผมบ่อย

        อย่างที่หลายคนน่าจะรู้ว่าการสระผมบ่อย ๆ หรือสระทุกวันส่งผลเสียต่อหนังศีรษะเรา เพรามันจะทำให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น สุดท้ายแล้วจะทำให้หนังศีรษะแห้ง รังแคก็มา ณ จุด ๆ นี้ อารมณ์เดียวกับการขัดผิวหรือสครับผิวทุกวันนั่นแหละค่ะ