หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แตงกวา​ หรือแตงร้าน

เนื้อหาโดย nahh

        แตงกวาที่หั่นเป็นแว่นวางเรียงในจานข้าวผัด​ ข้าวมันไก่​ หรือนำมาทำอาหาร​ เช่น​ แตงกว่าผัดใส่ไข่​ ผัดเปรี้ยวหวาน​ ใส่ในแกงส้ม​ แตงกวาดอง​ ทานดิบเป็นผักเคียงไส้กรอก​ แหนม​ และอีกหลากหลายเมนูที่มีแตงกวาเป็นส่วนผสม​ เรามาดูกันค่ะ​ แตงกวามีคุณค่าอะไรบ้าง
          1.​ แตงกวามีน้ำเป็นส่วนมาก​ สารอาหาร ช่วยขับปัสสาวะ​ แก้ไข้​ แก้กระหายน้ำ​ ไฟลวก
           2.แตงกวาช่วยเสริมความงามได้นะ​ เพราะมีน้ำมาก​ หั่นเป็นแว่น​ แปะที่ผิวหน้า​ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น​ สดชื่น​ บำรุงผิวหน้าได้อย่างดี
          3.ถ้าเราทานของที่มีรสชาดเผ็ด​ ร้อน​ ให้เรากินแตงกวาจะช่วยลดความเผ็ดได้
          4.​ช่วยขับของเสีย​ สารตกค้าง​ และสารพิษได้
           5.เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ​ มีแร่ธาติซิลิกา​ เป็นแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ​ กระดูกอ่อน​ เส้นเอ็น
          6.เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท​ มีธาตุแมกนีเซียมที่สำคัญช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
           7.ดีสำหรับคอลเลสเตอรอลในเลือด​ มีไฟเบอร์​ ช่วยคุมคอลเลสเตอรอล​ มีสารฟีนอล ช่วยลดไขมันเกาะเส้นเลือด​ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
           8.ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ​ เพราะแตงกวามีแคลอรี่น้อย​ ไม่มีไขมัน​ และมีไฟเบอร์มาก​


ข้อควรระวัง
           แตงกวา​ ทานมากเกินไป​ หรือทานเป็นระยะเวลานาน​ ควรระมัดระวังด้วย​ เพราะแตงกวามีกรดยูริค ที่อยู่ในเมือกใส​ ใส​ อาจจะทำให้เกิดโรตเกาต์ได้​ และสำหรับคนที่เป็นโรคเกาต์​ ต้องเลี่ยงไม่ทานแตงกวา​ เพราะจะทำให้โรคกำเริบมากกว่าเดิม

          แตงกวา​ มีคุณค่ามาก​ ครั้งต่อไปอย่าปล่อยให้แตงกวาถูกเขี่ยไว้ขอบจาน​ อย่างโดดเดี่ยว​ น่าสงสาร​ เราต้องเลือกกินแตงกวาก่อนเลยนะ​ และขอบอกว่าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง​ เราควรกินอาหาร​ ผัก​ ผลไม้​ ที่หลากหลาย​ และเหมาะสมด้วยค่ะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
1 VOTES (1/5 จาก 1 คน)
VOTED: มหาเก้า
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ศาลสั่งจำคุก "เสก โลโซ"! ต้องใช้ชีวิตในห้องขัง 2 ปี 12 เดือน 20 วัน!เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 1 มิถุนายน 68 มาแล้ว!..รีบส่องเลย ก่อนหวยหมด!!”หาดสุรินทร์“ โฉมใหม่ ไร้ร้านค้า ร่มเตียง หลังคืนความเป็นธรรมชาติกลับคืนมา!แนวรบช่องบกตึงเครียด “ทหารเขมร” รุกคืบชายแดนไทย ยึดพื้นที่ 150 เมตร ฝ่ายไทยเจรจาหลายสัปดาห์แล้วแต่ไม่เป็นผลสรรพากรงานเข้า รายได้ภาษีนิติบุคคลวูบหนัก เตรียมเล็งภาษีใหม่เพิ่มรายได้รัฐบาลรีวิวหนังสือ ถึงโมโหก็อย่าสู้กับคนโง่ไขปริศนาตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น สาเหตุและวิธีแก้จากวิทยาศาสตร์การนอน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Laithai หนุ่มหล่อนายแบบเขมร ผันตัว เป็นพ่อค้าออนไลน์!แนวรบช่องบกตึงเครียด “ทหารเขมร” รุกคืบชายแดนไทย ยึดพื้นที่ 150 เมตร ฝ่ายไทยเจรจาหลายสัปดาห์แล้วแต่ไม่เป็นผลเปิดเคล็ดลับคัมภีร์เผด็จศึก "ท่าร่วมรักแห่งราชวงศ์ชาง" ในแบบฉบับจอมยุทธ์ใครว่าโซล่าเซลล์ใช้แล้วคุ้ม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
ผัดบวบใส่ไข่​ ใส่ไก่มะเขือยาวชุปไข่ทอดเรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษ
ตั้งกระทู้ใหม่