หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แตงกวา​ หรือแตงร้าน

เนื้อหาโดย nahh

        แตงกวาที่หั่นเป็นแว่นวางเรียงในจานข้าวผัด​ ข้าวมันไก่​ หรือนำมาทำอาหาร​ เช่น​ แตงกว่าผัดใส่ไข่​ ผัดเปรี้ยวหวาน​ ใส่ในแกงส้ม​ แตงกวาดอง​ ทานดิบเป็นผักเคียงไส้กรอก​ แหนม​ และอีกหลากหลายเมนูที่มีแตงกวาเป็นส่วนผสม​ เรามาดูกันค่ะ​ แตงกวามีคุณค่าอะไรบ้าง
          1.​ แตงกวามีน้ำเป็นส่วนมาก​ สารอาหาร ช่วยขับปัสสาวะ​ แก้ไข้​ แก้กระหายน้ำ​ ไฟลวก
           2.แตงกวาช่วยเสริมความงามได้นะ​ เพราะมีน้ำมาก​ หั่นเป็นแว่น​ แปะที่ผิวหน้า​ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น​ สดชื่น​ บำรุงผิวหน้าได้อย่างดี
          3.ถ้าเราทานของที่มีรสชาดเผ็ด​ ร้อน​ ให้เรากินแตงกวาจะช่วยลดความเผ็ดได้
          4.​ช่วยขับของเสีย​ สารตกค้าง​ และสารพิษได้
           5.เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ​ มีแร่ธาติซิลิกา​ เป็นแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ​ กระดูกอ่อน​ เส้นเอ็น
          6.เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท​ มีธาตุแมกนีเซียมที่สำคัญช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
           7.ดีสำหรับคอลเลสเตอรอลในเลือด​ มีไฟเบอร์​ ช่วยคุมคอลเลสเตอรอล​ มีสารฟีนอล ช่วยลดไขมันเกาะเส้นเลือด​ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
           8.ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ​ เพราะแตงกวามีแคลอรี่น้อย​ ไม่มีไขมัน​ และมีไฟเบอร์มาก​


ข้อควรระวัง
           แตงกวา​ ทานมากเกินไป​ หรือทานเป็นระยะเวลานาน​ ควรระมัดระวังด้วย​ เพราะแตงกวามีกรดยูริค ที่อยู่ในเมือกใส​ ใส​ อาจจะทำให้เกิดโรตเกาต์ได้​ และสำหรับคนที่เป็นโรคเกาต์​ ต้องเลี่ยงไม่ทานแตงกวา​ เพราะจะทำให้โรคกำเริบมากกว่าเดิม

          แตงกวา​ มีคุณค่ามาก​ ครั้งต่อไปอย่าปล่อยให้แตงกวาถูกเขี่ยไว้ขอบจาน​ อย่างโดดเดี่ยว​ น่าสงสาร​ เราต้องเลือกกินแตงกวาก่อนเลยนะ​ และขอบอกว่าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง​ เราควรกินอาหาร​ ผัก​ ผลไม้​ ที่หลากหลาย​ และเหมาะสมด้วยค่ะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
1 VOTES (1/5 จาก 1 คน)
VOTED: มหาเก้า
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่มโดนเซลล์รถ BMW เหยียดใส่..เลยเปลี่ยนรถหรูไปเป็นรถกวาดถนนซ่ะเลยรวบแล้ว! ตัวตึงรังสิต ปาหินใส่รถ อ้างเครียดไม่มีงานทำ ตรวจประวัติพบเคยต้องคดีเมาแล้วขับและยาเสพติดดราม่า ไหลบัวผัดกุ้ง ราคา จานละ 550 บาท ที่ภูเก็ตข้อควรรู้!! ก่อนเลือกใช้ยาสีฟันผู้กำกับ สภ.สารภี ชี้แจง ปมประเด็นอาสาเรียกเก็บเงินค่าจั๊มพ์แบต 700 บาทนอนเปิดไฟเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งจริงหรือ? หมอไขข้อข้องใจจับผิดมาตลอด! ท่าจับพวงมาลัยสุดอันตรายที่คุณอาจไม่รู้ตัวลูกชายเศร้า! เงินเก็บแม่หายเกลี้ยงหลังเสียชีวิต เพิ่งรู้ความจริงว่าถูกโอนให้เพื่อนบ้านไอเดียเอารถหรูมาทำรถกวาดขยะ เคยมีตำนานมาแล้วเหมือนกันนะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เมืองที่ขึ้นชื่อว่าอันตรายที่สุด สำหรับนักท่องเที่ยวที่มาจากต่างชาตินายทหารชาวไทยคนสุดท้าย ที่ได้ประดับยศทหารชั้นจอมพล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
เรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่