แตงกวา หรือแตงร้าน

แตงกวาที่หั่นเป็นแว่นวางเรียงในจานข้าวผัด ข้าวมันไก่ หรือนำมาทำอาหาร เช่น แตงกว่าผัดใส่ไข่ ผัดเปรี้ยวหวาน ใส่ในแกงส้ม แตงกวาดอง ทานดิบเป็นผักเคียงไส้กรอก แหนม และอีกหลากหลายเมนูที่มีแตงกวาเป็นส่วนผสม เรามาดูกันค่ะ แตงกวามีคุณค่าอะไรบ้าง
1. แตงกวามีน้ำเป็นส่วนมาก สารอาหาร ช่วยขับปัสสาวะ แก้ไข้ แก้กระหายน้ำ ไฟลวก
2.แตงกวาช่วยเสริมความงามได้นะ เพราะมีน้ำมาก หั่นเป็นแว่น แปะที่ผิวหน้า จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น สดชื่น บำรุงผิวหน้าได้อย่างดี
3.ถ้าเราทานของที่มีรสชาดเผ็ด ร้อน ให้เรากินแตงกวาจะช่วยลดความเผ็ดได้
4.ช่วยขับของเสีย สารตกค้าง และสารพิษได้
5.เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ มีแร่ธาติซิลิกา เป็นแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น
6.เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท มีธาตุแมกนีเซียมที่สำคัญช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
7.ดีสำหรับคอลเลสเตอรอลในเลือด มีไฟเบอร์ ช่วยคุมคอลเลสเตอรอล มีสารฟีนอล ช่วยลดไขมันเกาะเส้นเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
8.ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ เพราะแตงกวามีแคลอรี่น้อย ไม่มีไขมัน และมีไฟเบอร์มาก
ข้อควรระวัง
แตงกวา ทานมากเกินไป หรือทานเป็นระยะเวลานาน ควรระมัดระวังด้วย เพราะแตงกวามีกรดยูริค ที่อยู่ในเมือกใส ใส อาจจะทำให้เกิดโรตเกาต์ได้ และสำหรับคนที่เป็นโรคเกาต์ ต้องเลี่ยงไม่ทานแตงกวา เพราะจะทำให้โรคกำเริบมากกว่าเดิม
แตงกวา มีคุณค่ามาก ครั้งต่อไปอย่าปล่อยให้แตงกวาถูกเขี่ยไว้ขอบจาน อย่างโดดเดี่ยว น่าสงสาร เราต้องเลือกกินแตงกวาก่อนเลยนะ และขอบอกว่าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เราควรกินอาหาร ผัก ผลไม้ ที่หลากหลาย และเหมาะสมด้วยค่ะ
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี
นางเอกดัง "เหอ ชิง" เสียชีวิตแล้ว
เกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร
ชายแดนไทย -กัมพูชาดุเดือดทหารเขมรระดมยิงจรวดหลายลำกล้อง BM-21 โจมตีใส่พื้นที่ช่องอานม้า ทหารไทยไม่รอช้าโต้กลับทันที
"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า
เครื่องบินยูไนเต็ดแอร์ไลน์ ประสบเหตุขัดข้องกลางอากาศ เลยบินวกกลับที่เดิม
ทรัมป์ยันจะตอบโต้ หลังทหารมะกัน 2 นาย และ ล่ามพลเรือน 1 ราย เสียชีวิตในซีเรีย
ดาราดัง "ดิก แวน ไดก์" อายุครบ 100 ปีแล้ว!!
มาเลเซียเตรียมจัดการประชุมพิเศษอาเซียน ว่าด้วยเหตุปะทะบริเวณชายแดนกัมพูชา-ไทย
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น
"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า
เกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร
ธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
“นายกฯ” ยืนยันเดินหน้าทางทหารจนพ้นภัยคุกคาม โต้ “ทรัมป์” ว่าระเบิดไม่ใช่อุบัติเหตุ




