ประโยชน์ของน้ำมะนาวมีมากกว่า 20 ข้อ ดื่มน้ำมะนาว เพื่อสุขภาพ

      มะนาว  เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกันกับส้ม  เป็นผลไม้ที่อยู่คู่ครัวไทยมานานแล้ว  เป็นแหล่งรวมสารอาหารชั้นดี ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม  โพแทสเซียม  แมกนีเซียม  ธาตุเหล็กวิตามินเอ  วิตามินซี  วิตามินบีรวม  เส้นใยอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮเดรต   ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า  การดื่มน้ำอุ่นกับมะนาว เป็นประจำทุกเช้า ขณะท้องว่าง ก่อนรับประทานอาหารเช้าสัก 30 นาที จะส่งผลดีต่อสุขภาพ

     สรรพคุณของน้ำมะนาวมีมากมาย  ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนหลายท่าน  กล่าวถึงสรรพคุณของน้ำมะนาว ตรงกันหลายข้อ คือ

     1.แก้ไอ และขับเสมหะ  ผ่ามะนาวครึ่งลูก บีบลงไปในน้ำอุ่น หรือน้ำธรรมดา 1 แก้ว ดื่มแก้ไอ ขับเสมหะได้ดี

     2.แก้ท้องร่วง  ใช้น้ำมะนาวผสมกับน้ำสะอาดดื่ม

     3.แก้ท้องผูก  ใช้นำ้มะนาวค่อนแก้วกาแฟ ใส่เกลือเล็กน้อย ดื่มทุกวัน เป็นยาระบายได้ดี

     4.แก้ไฟลวก น้ำร้อนลวก  ใช้น้ำมะนาวชโลมบริเวณที่ถูกไฟลวก น้ำร้อนลวก จะช่วยดับพิษปวดแสบ ปวดร้อนได้

     5.แก้ระดูขาว  ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนชา เกลือ น้ำตาล นิดหน่อยผสมน้ำต้มสุก ใส่น้ำแข็งกิน แก้สตรีมีระดูขาว

     6.รักษาโรคลักปิดลักเปิด (ภาวะที่ร่างกายขาดวิตามินซีขั้นรุนแรง เป็นเวลานาน จนทำให้มีอาการต่าง ๆ เช่น เลือดออกตามไรฟัน จนถึงขั้นฟันโยก ตาโปน เลือดออกใต้ผิวหนัง เป็นต้น) ดื่มน้ำมะนาว หรืออาหารที่มีส่วนผสมของมะนาวก็ช่วยได้

     7.แก้อาการคลื่นไส้  บีบน้ำมะนาวใส่ปาก ก็เป็นหนึ่งในเคล็ดลับ บรรเทาอาการคลื่นไส้ทั่ว ๆ ไป ที่ไม่ร้ายแรง แต่หากร้ายแรง ก็ควรรีบไปพบแพทย์

     8.ป้องกันการเกิดโรคนิ้วในไตได้  การดื่มน้ำมะนาวเหลืองวันละประมาณ 120 ซีซี สามารถเพิ่มระดับ สารไซเตรท ในปัสสาวะได้อย่างมีนัยสำคัญ และอาจป้องกันการเกิดนิ้วในไตได้

     9.ช่วยลดน้ำหนัก  เวลาเช้า ๆ เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น น้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น จะช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ดีกว่าเดิม และยังเผาผลาญอาหารได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

      10.ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร  น้ำมะนาวมีส่วนช่วยเสริมสร้างให้ตับผลิตน้ำดีมากขึ้น เมื่อน้ำดีมากขึ้น ก็จะไปช่วยในการย่อยอาหาร

      ประโยชน์ของน้ำมะนาว ยังมีอีกมาก ผู้สนใจอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม สามารถค้นหาในแหล่งข้อมูลได้ไม่ยากครับ  แต่อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว ควรเลี่ยงการรับประทานมะนาว เพราะอาจทำให้เกิดอาการคัน บวม และหายใจลำบากได้ ถ้ามีอาการเหล่านี้ เกิดเพราะรับประทานมะนาวควรไปพบแพทย์ทันที