หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ตับ​ ตับ​ ตับ

เนื้อหาโดย nahh

           ตับไก่ย่าง​ หอม​ หอม​ ร้อน​ กับข้าวเหนียว... อร่อย​ แต่ตับยังทำได้อีกหลายเมนูนะคะ​ เช่นผัดผักรวมมิตรตับไก่​ ตับไก่ทอด​ ต้มจืดใส่ตับ​ แต่มาดูกันค่ะ​ ตับไก่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

           ตับ​ เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ในช่องท้องของสัตว์​ มีสารอาหารมากมาย​ วิตามินเอ วิตามินบี​2​ วิตามินบี​3​ วิตามินบี5​ วิตามินบี​6​ วิตามินบี​9​ วิตามินดี​ สังกะสี​ เหล็ก​ แมงกานีส​ ฟอสฟอรัส​ โพแทสเซียม

หน้าที่ของตับ
           1.​ช่วยย่อยอาหารประเภทไขมัน
           2.เป็นที่กักเก็บกลูโคส​ ธาตุเหล็ก​ และวิตามิน
           3.ช่วยกรอง​ กำตัก​สารพิษต่าง​ต่าง​ ออกจากกระแสเลือด

ประโยชน์
1.ให้พลังงานแก่ร่างกาย
2.ช่วยบำรุงผิว
3.ทำให้อารมณ์ดี
4.ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
5.เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

ข้อควรระวัง
           1.ในเครื่องในสัตว์​ รวมถึงตับ​ อาจมีสารพิษตกค้าง​ ยาปฎิชีวนะ​ มากเกินไป​ ถ้าทานเข้าไปจำนวนมาก​ อาจเกิดโทษแก่ร่างกาย​ เราควรเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถืิอได้​ หรือเป็นผลิตภัณฑ์ออแกนิก จะทำให้ปลอดภัยจากสารเคมีตกค้างได้ค่ะ
          2.คนที่มีมีป่วยโรคคอลเลสเตอรอลในเลือดสูง​ ควรเลี่ยงค่ะ​ และกันไปทานผักใบเขียว และผลไม้แทน


          3.ถ้าเราบริโภคตับมากเกินไป​ อาจทำให้มีวิตามินบางอย่างเกินความต้องการของร่างกาย​ เช่น​ วิตามินเอ​ จะทำให้เกิดอาการปวดหัว​ อาเจียน​ ปวดข้อ​ ปวดกระดูก​ เราควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

           ตับ​ มีประโยชน์​ และอร่อยด้วย​ เพื่อสุขภาพเราควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ​ และที่สำคัญเราควรทานอาหารที่หลากหลาย​ เพื่อสุภาพที่ดีขึ้น

เนื้อหาโดย: nahh
Tags  ตับ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวบแล้ว! ตัวตึงรังสิต ปาหินใส่รถ อ้างเครียดไม่มีงานทำ ตรวจประวัติพบเคยต้องคดีเมาแล้วขับและยาเสพติดแม่ตะเคียนทองให้โชค,ภาพปกแดง,เริงสาร 1 ส.ค .67ทุเรียนจีนบุกตลาด! ทุเรียนไหหลำพร้อมเสิร์ฟ สร้างแบรนด์ปั้นเศรษฐกิจชุมชนปมเรื่องชู้สาว ฆ่ๅยกครัว 4 ศw ผู้อำนวยการโรงเรียน ลูกรอด แม่สั่งให้ไปซ่อน ฆๅตกรจบชีวิตตัวเองแล้วลูกชายเศร้า! เงินเก็บแม่หายเกลี้ยงหลังเสียชีวิต เพิ่งรู้ความจริงว่าถูกโอนให้เพื่อนบ้านrough: หยาบกร้าน หยาบกระด้างไอเดียเอารถหรูมาทำรถกวาดขยะ เคยมีตำนานมาแล้วเหมือนกันนะเผยเทคนิคการทอดไส้กรอกแดง..ให้กรอบ อร่อยผู้หญิงอเมริกันคนแรก ที่ได้เลื่อนขั้นเป็นนายทหารยศพลเอก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระแสไวรัลล่าสุดเจนนี่ BLACKPINK - จองกุก BTS - มิงกยู SEVENTEEN เคยนัดกันแม่ตะเคียนทองให้โชค,ภาพปกแดง,เริงสาร 1 ส.ค .67เมืองที่ขึ้นชื่อว่าอันตรายที่สุด สำหรับนักท่องเที่ยวที่มาจากต่างชาตินายทหารชาวไทยคนสุดท้าย ที่ได้ประดับยศทหารชั้นจอมพล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
เรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่