ตดเถอะขอร้อง ! ส่องประโยชน์ของการตด มีดีต่อสุขภาพนะ

ตดเถอะขอร้อง ! ส่องประโยชน์ของการตด มีดีต่อสุขภาพนะ 

พูดถึงคำว่าตด หลายคนคงจะเบือนหน้าหนี และรู้สึกขมคอ แต่ ‘ตด’ นั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ หากเรากลั้นไว้นานๆ ก็คงไม่ดี จะอึดอัดภายในท้อง เพราะฉะนั้นไม่ต้องเขินอายนะคะ เพราะใครๆก็ต้องตด วันนี้มาส่อง 5 ประโยชน์ของตดกัน

ตดแล้วไม่ทำให้ท้องอืด 

ใครเคยมีอาการท้องอืดก็คงจะทราบดีว่ามันทรมาน และอึดอัดอยู่เหมือนกัน การผายลม เหมือนการปล่อยก๊าซ เมื่ออาหารไม่ย่อยจะทำให้เกิดแก๊ส ดังนั้นถ้าเราผายลมก็จะช่วยลดอาการแน่นท้อง และป้องกันการท้องอืดได้

เช็กกลิ่นของตดให้ดี เพราะกลิ่นบ่งบอกสุขภาพได้

ถึงแม้ว่าการเช็คกลิ่นอาจจะเป็นวิธีที่ทรมานและอยากจะเบือนหน้าหนี แต่ก็จำเป็นต้องทำค่ะ เพราะเวลาที่เราผายลมออกมา จะมีสารไฮโดรเจนซัลไฟต์ออกมาด้วย ซึ่งได้มีการวิจัยพบว่าการสูดดมก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟต์ในปริมาณน้อยๆ จะสามารถลดความเสียหายของเซลล์ในระยะยาวได้ และยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคไขข้อ และโรคหัวใจ (ทราบแบบนี้แล้ว ดมติดวันละนิดชีวิตจะแจ่มใสขึ้นนะคะ ฮ่าฮ่า)

การผายลมทำให้รู้ว่าขาดสารอาหาร

ถ้าหากคุณไม่ค่อยผายลม นั่นก็เป็นเพราะ จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการ หมายความว่าคุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้น เช่น ถั่ว ธัญพืช เป็นต้น