ตื่นเช้ากันเถอะ ส่อง 3 ข้อดี ของการตื่นเช้า

28 ตุลาคม 2565 (08:55) เนื้อหาโดย Fehumo888

สวัสดีเช้าวันใหม่ที่สดใสค่ะ เนื่องด้วยวันนี้ผู้เขียนเองตื่นแต่เช้าเป็นพิเศษเพราะต้องไปทำธุระในตัวจังหวัด ซึ่งห่างจากที่บ้านระยะทางประมาณ 2 กิโล เลยต้องตื่นให้ไวขึ้นเพื่อเผื่อเวลาในการเดินทาง

แต่ด้วยความที่ตัวผู้เขียนนั้นปกติแล้วจะตื่นหลัง 8.00 น. ตลอด จะขอเรียกแทนตัวเองว่าเป็นคนตื่นสายก็คงจะเหมาะสมนะคะ ฮ่าฮ่า พอต้องกลับมาตื่น ตีห้า หกโมงเช้า เหมือนสมัยเรียนมัธยม ทำให้รู้สึกเพลียและไม่มีความสุขเอาสะเลย

แต่ทั้งนี้ ผู้เขียนเองก็ทราบดีว่า มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่ตื่นเช้านอนเร็วกันจนเป็นกิจวัตร ดังนั้นการตื่นเช้าต้องมีข้อดีที่น่าสนใจอยู่ค่ะ มีอะไรบ้างเราไปดูกัน

จากบทความของคุณ NINAMICHIGAN_GIRL ได้บอกเล่าถึงข้อดีของการตื่นเช้าว่า

คนตื่นเช้ามักจะอารมณ์ดี

จากการวิจัยพบว่า คนที่ตื่นเช้ามีแนวโน้มจะมีอารมณ์ดี แต่นั่นแปลว่าคุณต้องเข้านอนในเวลาหัวค่ำ ไม่ดึกมากจนเกินไป เวลาทำงานช่วงกลางวันของคนส่วนมากจะอยู่ระหว่าง 9.00-17.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างจะยาวนาน หากคุณเป็นคนเข้านอนเร็วและตื่นเช้า คุณจะมีความสดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน

ใช้เวลาได้มากขึ้น

คนตื่นเช้ามักจะได้เปรียบ มีเวลามากขึ้นที่จะได้เริ่มทำกิจการงานต่างๆ ก่อนชาวบ้าน มีเวลาเข้ายิม หรือฟิตเนสในตอนเช้า ได้รับประทานอาหารเช้า ร่างกายกระปรี้กระเปร่า หากเป็นเจ้าของกิจการร้านค้าก็สามารถเปิดร้านเรียกลูกค้าได้เช้าก่อนใคร

สมองปลอดโปร่ง

นอนแต่หัวค่ำ และตื่นแต่เช้า ร่างกายและสมองของคุณจะพร้อมในการเริ่มต้นกิจวัตรประจำวัน พร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ ไปได้หลายอย่างแล้ว เป็นกำไรชีวิต แถมคนที่ตื่นเช้าๆ ยังมีโอกาสได้รับอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้า ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่ สมองที่ปลอดโปร่ง สดชื่นพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ที่จะเข้ามาในแต่ละวัน

จากที่ผู้เขียนได้อ่านบทความแล้ว ก็รู้สึกว่าสำหรับผู้เขียนนั้นมีความตรงกันข้ามกับข้อดีอยู่บ้าง ฮ่าฮ่า แต่สำหรับบุคคลอื่นๆ ก็คงมีความสุขดีสำหรับการตื่นเช้า และข้อดีอีกข้อที่ผู้เขียนชอบมาในการตื่นเช้าก็คือ การได้ออกไปเดินตลาดเช้า ที่จะมีของกินเยอะมาก ผู้คนคึกคักเพราะต้องออกไปทำงาน มันก็เป็นบรรยากาศที่ดีค่ะ