ทางเลือกดีๆ ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่อง
เขียนโดย Fehumo888

ทางเลือกดีๆ ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่อง
ใครที่มีปัญหากับการขับถ่ายยาก นั่นอาจเป็นเพราะว่าเราเลือกอาหารที่ทาน คนที่ทานผักน้อย กากใยอาหารน้อย ก็จะมีโอกาสขับถ่ายได้น้อยครั้ง หรือขับถ่ายยากกว่าคนที่ทานผักผลไม้เป็นประจำ และคนที่ทานอาหารจำพวกแป้ง คาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากเป็นประจำ ก็อาจขับถ่ายได้ยาก หรือน้อยครั้งกว่าคนที่ทานแป้งน้อยกว่า
วันนี้เรามารู้จักตัวช่วยดีๆ เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ทั่วไป เพียงแต่ให้เลือกเปลี่ยนสีในการทาน นั่นก็คือ “แอปเปิ้ลเขียว” เราอาจเห็นได้บ่อยครั้งจากคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ มักจะเลือกทานแอปเปิ้ลเขียวกัน นั่นก็เพราะเต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร แต่ให้พลังงานเพียงน้อยนิด เส้นใยอาหารในแอปเปิ้ลสีเขียว เป็นเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ หากคุณรับประทานแอปเปิ้ลเขียวอย่างเป็นประจำ ย่อมส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย
นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลเขียวยังมีวิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวพรรณ เช่น วิตามินซี ซึ่งในแอปเปิ้ลเขียวนั่นมีวิตามินซีสูงกว่าผลไม้บางประเภทเลยด้วย ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้
ดังนั้นหากใครที่กำลังมีปัญหากับระบบขับถ่าย ลองเปลี่ยนมาทานแอปเปิ้ลเขียวเพื่อให้ช่วยเพิ่มกากใย ขับถ่ายง่ายขึ้นนะคะ 
5 จังหวัดม้ามืดที่มีศักยภาพเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2
5 อันดับ “ขนมไทยขายดี” ในตลาดเช้า
6 ประเทศที่ไหว้เหมือนไทยมากที่สุด
จังหวัดที่มีข้าราชการเยอะที่สุดในไทย
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อน
โหมดเครื่องบินคืออะไร
รู้ก่อนซื้อ น้ำปลาทิพรสขวดเหลืองกับขวดชมพู ต่างกันอย่างไร เลือกแบบไหนให้เหมาะกับจานโปรด
จังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุด
เกาะที่แออัดที่สุดในโลก
5 ประเทศที่ใช้เงินบาทมากที่สุด
จังหวัดในไทยที่ไม่มีมหาวิทยาลัยราชภัฏเลย
ชื่อภาษาไทยที่ 'โหลที่สุด' ถูกใช้เพื่อตั้งเป็นชื่อจริงมากที่สุดในประเทศ
วิธีรับมือแฟน Narcissist เมื่อความรักเริ่มทำให้เสียตัวตน
5 จังหวัด ที่มีคนจีนอาศัยอยู่มากที่สุดในไทย
"คางคกสุรินัม" สัตว์ที่ยอมให้ลูกฝังตัวในเนื้อจนกว่าจะโต
Top 10 IG คนตามมากสุดโลก Ronaldo 670 ล้าน Lisa คนไทยอันดับเดียว
ภาพของหลุมลึกลับบนท้องฟ้า…ธรรมชาติสร้างเอง น่าทึ่งเลยนะเนี่ย
โรงเรียนเอกชนที่สอบติดแพทย์มากที่สุด”




