หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไขข้อสงสัย ทำไมเราต้องบิดขี้เกียจ

เนื้อหาโดย Fehumo888

 

สงสัยกันไหมคะว่า ทำไมคนเราต้องบิดขี้เกียจด้วย ซึ่งพอทำทีไรก็รู้สึกสบาย และรู้สึกดีขึ้นมาอย่างบอกไม่ถูก แล้วบางคนก็มีอาการหาวร่วมด้วย อาการบิดขี้เกียจเนี่ยไม่ได้เป็นเฉพาะกับคนนะคะ หากสังเกตดีๆ เราก็จะเห็นว่าน้องแมว น้องหมาเองก็บิดขี้เกียจเหมือนกัน 

 

การบิดขี้เกียจคืออะไรกันนะ 

 

การบิดขี้เกียจเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติเมื่อเสียการเคลื่อนไหวและเกิดการตึงของกล้ามเนื้อ นั่นคือสัญชาตญาณที่มีประโยชน์ต่อเราอย่างมาก เนื่องจากขณะที่เรานอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจจะต่ำลง การไหลเวียนเลือดลดลง อีกทั้งการขยับเพียงน้อยนิดในเวลากลางคืน ก็ทำให้กล้ามเนื้อของเรามีการหดเกร็งและตึงตัว ดังนั้น เราจึงรู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเท่าไรนักในตอนเพิ่งตื่นนอน แต่การบิดขี้เกียจจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น กล้ามเนื้อผ่อนคลาย สมองตื่นตัว และพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมต่อ ๆ ไป

 

ประโยชน์ของการบิดขี้เกียจ

  1. ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
    ช่วงที่เราหลับตลอดคืน ร่างกายจะอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ไม่มีการขยับเคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนท่ามากนัก เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า กล้ามเนื้อจึงเกิดอาการล้าและตึง การบิดขี้เกียจหลังตื่นนอนจึงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติ และเป็นการปลุกให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมเริ่มต้นวันใหม่
  2. ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือด
    ในขณะที่เรานอนอยู่นั้น กล้ามเนื้อของเราจะอยู่ในโหมดผ่อนคลาย ระบบการไหลเวียนของเลือดจะทำงานช้าลง ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงไปด้วยอย่างมาก
  3. ช่วยผ่อนคลายความเครียด
    การลุกออกจากเตียงในตอนเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน แต่ถ้าได้บิดขี้เกียจสักเล็กน้อยหลังตื่นนอนก็จะช่วยสลัดความงัวเงีย ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และมีแรงจะเผชิญปัญหาต่อไปได้
เนื้อหาโดย: momozzi601
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Fehumo888's profile


โพสท์โดย: Fehumo888
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: momon, หัวหน้าแก๊งแมวน้ำ, ไปเซเว่นเอาอะไรไหม๊
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืดสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/12/68เลือดเนื้อและมิตรภาพ: เปิดหน้าประวัติศาสตร์ "ข้าวและกระสุน" ทำไมเกาหลีใต้จึงรักประเทศไทยไม่เสื่อมคลายงวด 16 ธันวาคม 2568 เลขเด็ดมาแรงหลายสำนัก คอหวยแห่ส่องก่อนวันจริงจ่าสิบเอก "อภิสิทธิ์" พลีชีพกลางสมรภูมิรายที่ 16 ถูกจรวด BM-21 เขมรถล่มบังเกอร์ที่ภูมะเขือ4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคนจิตวิญญาณที่ไม่อาจทำลาย: เรื่องจริงของ พันเอก ชัยชาญ หาญนาวี วีรบุรุษไทยเพียงคนเดียวใน Hall of Heroes เพนตากอนเปิดดวงชะตาปี 2569: 12 ราศี ใครรุ่ง ใครต้องระวังจุดที่ตั้งบ้าน 3 หลัง จ.ตราด สมรภูมิที่ต้องยึดคืนทหารไทยอึ้ง เจอ ขีปนาวุธต่อต้านรถถัง รุ่นใหม่สัญชาติจีน โผล่เกลื่อนเนิน 677หน่วยเก็บกู้วัตถุระเบิดและทหารเผชิญเหตุการณ์ยิงปืนจากนักข่าวเขมรในระยะ 100 เมตรกองทัพไทยสั่งปิดกั้นอ่าวไทย สกัดเส้นทางส่ง ส่งน้ำมัน-อาวุธ เข้ากัมพูชา
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จิตวิญญาณที่ไม่อาจทำลาย: เรื่องจริงของ พันเอก ชัยชาญ หาญนาวี วีรบุรุษไทยเพียงคนเดียวใน Hall of Heroes เพนตากอนกองทัพไทยสั่งปิดกั้นอ่าวไทย สกัดเส้นทางส่ง ส่งน้ำมัน-อาวุธ เข้ากัมพูชาพยาบาลสาวถูกคนเมาขับรถชนขณะกลับที่พักหลังเลิกงาน เสียชีวิต.จ่าสิบเอก "อภิสิทธิ์" พลีชีพกลางสมรภูมิรายที่ 16 ถูกจรวด BM-21 เขมรถล่มบังเกอร์ที่ภูมะเขือ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เด็กหญิงในกล้องวงจรปิดกลางสุสาน เรื่องลึกลับที่ทำให้ทั้งครอบครัวต้องหยุดหายใจถนนหนึ่งไมล์ครึ่งของเลียม นีสัน เส้นทางที่พาเขากลับไปหาเธอทุกวันดราม่ามิสฟินแลนด์ลุกเป็นไฟ จากท่าดึงหางตา สู่ศึกการเมืองทั้งประเทศพุทธานุสสติกับสุญญตาวิหาร: การเชื่อมโยงศรัทธาสู่ปัญญาและวิมุตติ (สร้างกับ เอไอ)
ตั้งกระทู้ใหม่