ผีตากผ้าอ้อม

"ผีตากผ้าอ้อม"

เคยได้ยินมั๊ย ผู้ใหญ่มักจะบอกเด็กๆ ห้ามนอนตอนเย็น ยิ่งเวลาโพล้เพล้​แล้ว ผีออกมาตากผ้าอ้อม
ตามความเชื่อในสมัยโบราณ เชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่ประตูนรก และประตูโลกเชื่อมต่อกัน จะมีพวกผีตายโหง ผีไร้ญาติ ออกมาเพ่นพ่านบนโลกมนุษย์ เพราะฉะนั้นการนอนช่วงเวลานี้อาจโดนผีอำได้
แต่หากดูตามหลักทางวิทยาศาสตร์การนอนหลับในช่วงเวลาบ่ายๆ ค่ำๆเย็นๆ ช่วงก่อนที่พระอาทิตย์กำลังจะลับขอบฟ้า หรือช่วงก่อนโพล้เพล้นั้น อาจจะทำให้รู้สึกปวดหัว มึนหัว ในเวลาที่ตื่นนอน ลักษณะจะคล้ายเหมือนโดนผีอำ
เหตุผลที่มักมีอาการแบบนี้ เป็นเพราะช่วงเย็น หรือช่วงหัวค่ำ อุณหภูมิ​ในร่างกาย​ จะมีการเปลี่ยนแปลง รวมไปถึงบ้าน และห้องที่รับความร้อนตลอดทั้งวัน จะเริ่มคายความร้อนอบอ้าวออกมา เมื่อเราตื่นนอนในช่วงนี้ร่างกายจะสับสน และปรับตัวไม่ทัน สมองจะคิดว่าเราควรจะพักผ่อนแล้วเมื่อเราตื่นมาในช่วงค่ำ จะทำให้เรารู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม งัวเงีย ปวดหัว มึนงงได้
และข้อเสียอีกข้อหนึ่งก็ คือ การนอนช่วงเวลานี้ จะทำให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน หากเราต้องการหลับพักผ่อน​ ควรงีบหลับเพียง 20-30 นาที ในตอนกลางวัน และควรเลือกเวลานอนในช่วง บ่ายๆ แทน