ไม่น่าเชื่อแค่ดื่มชาเขียวตามเวลานี้ ได้ประโยชน์กับร่างกายมาก

ไม่น่าเชื่อแค่ดื่มชาเขียวตามเวลานี้ ได้ประโยชน์กับร่างกายมาก 

.

ชาเขียว หนึ่งในเมนูเครื่องดื่มที่ครองใจใครหลายๆ คน ด้วยรสชาติความหอมของชาที่เป็นเอกลักษณ์ ถือเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อยู่ใน Top of Mind ของผู้คน 

.

ประโยชน์ของชาเขียวนั้นก็มีมากมาย ให้พลังงานที่ค่อนข้างต่ำ เพิ่มการเผาผลาญได้ดี ส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกายอีกด้วย 

.

บางคนก็บอกว่าใช้ในการดับกลิ่นปาก ลดแบคทีเรียในช่องปาก 

.

ชาเขียวประโยชน์เยอะแบบนี้ แต่รู้ไหมคะว่า เวลาที่ดื่มต่างกันนั้น ก็ให้ประโยชน์ที่แตกต่าง 

.

เรามาดูช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชาเชียวให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายกันเถอะ 

.

• ดื่มชาเขียวร้อนหลังอาหารเช้า = ป้องกันการขาดน้ำของร่างกาย
• ดื่มชาเขียวครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย = ช่วยเบิร์นไขมัน
• ดื่มชาเขียว 1 ชั่วโมงก่อน/หลังอาหาร = ป้องกันการดูดซึมไขมันในร่างกาย
• ดื่มชาเขียวครึ่งชั่วโมงก่อนนอน = ช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมัน
• ดื่มชาเขียว 2-3 ถ้วยต่อวัน = ช่วยดีท็อกซ์ล้างพิษในร่างกาย