หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เสียงนาฬิกาปลุกแบบไหน ทำให้เรารู้สึกตื่นมาแล้วกระฉับกระเฉง ?


เขียนโดย chop read

        ถ้าพูดถึงกิจวัตรหนึ่งที่หลายคนทำก่อนนอนทุกครั้ง การตั้งนาฬิกาปลุกน่าจะเป็นเรื่องแรกๆ ที่เราทำกัน ไม่ตั้งไม่ได้หรอก กลัวตื่นสายไปเรียนหรือไปงานไม่ทัน ต่อให้เป็นคนตื่นเช้าด้วยนิสัยอยู่แล้วก็เถอะ ต้องตั้งนาฬิกาปลุกไว้ซะหน่อย  เซฟ ๆ กันเหนียวไว้ก่อน หรือบางคนนอนดึก แต่ต้องตื่นเช้าไปทำงานหรือไปเรียนอีก กลัวตื่นสาย ไม่ไว้ใจตัวเองว่าจะตื่นได้ตรงเวลาเป๊ะ ๆ หรือเปล่า ก็ต้องตั้งไว้ เพื่อกันตายไว้ก่อน เพราะเราทุกคนต่างเข้าใจความรู้สึกดีว่า อารมณ์ตื่นสายในวันที่ต้องไปทำงานหรือเรียน มันเป็นยังไง มันฉุกละหุกไปหมด

        โดยปกติแล้ว เพื่อน ๆ ตั้งเสียงนาฬิกาปลุกแบบไหนกันบ้างคะ ชอบเสียงเพลงเบา ๆ สบาย ๆ เช่นเสียงน้ำตก เสียงเพลงบรรเลง หรือแบบค่อย ๆ ดังขึ้นเรื่อย ๆ หรือชอบแบบสายโหดโปรดจัดมาสิ อย่างเสียงหวอ เสียงไซเรน เสียงเพลงปลุกใจดัง ๆ ไม่ต้องมีอินโทรใด ๆ ถึงเวลาปลุกก็ดังเลยทันที  แบบว่าได้ยินเสียงแล้วทำให้ตื่นเลย ตื่นทันที ไม่มีกด snooze ตื่นมาแบบกึ่งหลับกึ่งตื่นและกึ่งช็อคเลยแหละ 5555555

        แล้วรู้มั้ยคะว่า การตั้งเสียงนาฬิกาปลุกแบบเพลงโหด ๆ มันไม่ได้ทำให้เราตื่นตัวนะคะ แต่มันจะยิ่งทำให้คุณงัวเงียหนักมากกว่าเสียงเพลงปกติอี๊ก โดยงานวิจัยจาก Australia’s RMIT University  พบว่าเสียงนาฬิกาปลุกแบบดัง ๆโหด ๆ จะไปรบกวนประสาทสมอง จนทำให้เราต้องตื่นนอนแบบไม่เต็มที่ ตื่นแบบตกใจตื่น และตื่นมาไม่สดชื่น และมีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหวตัวคือไม่กระฉับกระเฉง และอาการงัวเงียเหล่านี้จะอยู่นานถึง 2-4 ชั่วโมงเลยค่ะ

        แต่เสียงนาฬิกาปลุกเบา ๆ นุ่มนวล จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นมากกว่า นอกจากนี้นักวิจัยยังพบอีกว่าเสียงเพลง อาจจะช่วยลดอาการงัวเงียได้ดีกว่าเสียงปี๊บๆ (เพื่อน ๆ เข้าใจเสียงปี๊บ ๆ ใช่มั้ยคะ) อย่างไรก็ตามการตื่นมาแล้วงัวเงียหรือไม่งัวเงียมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเสียงนาฬิกาปลุกเพียงอย่างเดียว แต่มันเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น ช่วงเวลานอนไม่พอ ความมืดของห้องนอน ปริมาณอาหารเย็นที่ทาน เวลาในการดื่มกาแฟ สิ่งเหล่านี้มีผลด้วยเช่นกัน

เนื้อหาโดย: thecalmgirl
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
chop read's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 763 ครั้ง
เขียนโดย chop read
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: momon, น้องสาวคนเล็ก, ZEN MAI, อกหัก มารักกะลิง, kurenai, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้วใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เองใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?จังหวัดไหนมีเส้นทางธรรมชาติขับรถสวยที่สุดคณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?อำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการ"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่งวิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/69มหาวิทยาลัยรัฐที่คนสมัครเยอะ ทำไมเด็กไทยยังเลือกกลุ่มนี้ก่อนหนึ่งชาติสองดินแดน : รู้จัก 4 ประเทศที่ตั้งอยู่บนสองทวีปมหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทย5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิดประวัติเครื่องหมาย # จากปุ่มโทรศัพท์ สู่สัญลักษณ์เปลี่ยนโลก!รีวิวหนัง HONEST THIEF ทรชนปล้นชั่วกล้องชัด!หนุ่มใหญ่ซิ่งเก๋ง บุกขโมยดาบสมเด็จพระเจ้าตาก - ลูกแก้วองค์จตุคามรามเทพเงินเดือน สารวัตรทหาร (ส.ห.)รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รอน วีสลีย์ แผลในใจวัยเด็กกับ "พี่น้องแกล้งกัน"รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะเมืองที่มี “ความเครียด” ที่สุดในโลก4 ของเก่า ที่แพงที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่